Por que é tão difícil deixar de fumar?

Nicotina, arsénico, metanol, solventes industriais, amoníaco, butano, cádmio. Se alguns desses componentes são suficientemente bons para limpar a sua sanita, ou para alimentar uma bateria, porque não os ingere também? É isso que um fumador de cigarros faz com esse fumo depois do jantar ou do intervalo no escritório. Como não fumador, e alguém que se tornou um crente sério na importância de fazer as coisas apropriadas para o corpo de modo a ser saudável, fiquei curioso sobre a razão pela qual os fumadores não deixam o hábito.

Efeitos

Com um número crescente de coisas conhecidas sobre os efeitos nocivos dos cigarros, pensar-se-ia que uma pessoa teria a força de vontade de parar se isso fizesse uma diferença significativa para a sua saúde! Embora nós, não fumadores, possamos nunca compreender totalmente como se sente um fumador, fazer a pesquisa para este guia abriu-me os olhos um pouco mais para saber quais são as barreiras para qualquer pessoa que se tenha tornado viciada em nicotina. Em primeiro lugar, vejamos algumas das razões que deveriam levar alguém a querer abandonar o hábito.

Para começar, o fumo do tabaco é prejudicial tanto para os fumadores como para os não fumadores. Felizmente, com este facto em mãos, os fumadores têm vindo a ser muito atenciosos com os amigos não fumadores, os seus filhos, familiares e outros à sua volta. A maioria vai para o exterior ou para uma sala diferente onde as pessoas fumam. As condições de saúde que podem ser provocadas pelo fumo de cigarros são muitas.

Ter em conta

Doenças cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais, bloqueios arteriais e doenças vasculares periféricas. Cancro do pulmão, cancro do esófago, da laringe, da boca, da garganta e da mama, fígado, adrenal glands, kidney, bladder, and pâncreas. Existem aproximadamente 250 produtos químicos nocivos conhecidos no fumo do tabaco e 69 destes são conhecidos como sendo causas de cancro. Questões de fertilidade tanto nas mulheres como nos homens. Doenças pulmonares, como DPOC, asma, bronquite crónica, e infecções do tracto respiratório.

Outros problemas incluem ansiedade, mais rápido Envelhecimento da pele, sistema imunitário enfraquecido, retracções gengivais, abortos espontâneos em mulheres grávidas, doenças congénitas, deformidades em recém-nascidos, demência, e cegueira. A lista acima indica certamente muitas razões para parar. Conhecendo então essas razões, porque é tão difícil deixar de fumar? A nicotina é bastante viciante. Um cigarro pode conter 10 mg de nicotina.

Um maço de cigarros completo pode então ter 200 mg. Fumar cigarros torna-se um hábito agradável. À medida que o indivíduo se torna dependente, se tentar parar, é provável que sinta alguns sintomas de abstinência bastante desagradáveis. Os sintomas de abstinência podem ser: náusea, depressão, frustration, impatience, anger, anxiety, irritability, disturbed sleep, difficulty concentrating, boredom, restlessness, headaches, fatigue, increased appetite, weight gain, constipation, gas, chest tightness, slower heartbeat, coughing, dry mouth, and sore throat. About two-thirds of smokers say they can’t quit. Only about one in ten really does stop the habit.

Conclusão

Assim, conhecendo agora a verdade sobre o tabagismo, factos que não eram tão bem conhecidos há alguns anos atrás, tem de ser uma simples escolha para nunca começar a fumar! Há muitas vantagens óbvias para a saúde do indivíduo que deixa de fumar. Essa deve ser uma escolha individual. Certamente, quer a escolha seja parar ou não parar, seria uma decisão inteligente cuidar do seu corpo de formas diferentes. Comer bem, tomar excelentes suplementos nutricionais, fazer exercício, dormir o suficiente. Acredito que o seu corpo vai gostar de si para as coisas ideais que faz!