O estresse pode criar sintomas de distúrbio do déficit de atenção?

O stress pode afectar praticamente qualquer parte do corpo e criar sintomas físicos, mentais e psicológicos que enfraquecem o sistema imunitário e prejudicam a coordenação e a capacidade de pensar. O stress vem de relações, de situações escolares ou de trabalho, e das nossas próprias expectativas. A forma como aprendemos a cuidar do stress faz uma enorme diferença no nosso estado de saúde.

Factor de stress

O stress contínuo acaba por desgastar o nosso próprio corpo e mente. Estudos da Associação Médica Americana mostraram que o stress é hoje em dia um factor em mais de 75% de todas as doenças. O stress é uma resposta a uma ameaça percebida. A nossa resposta ao stress ajuda-nos a preparar-nos emocional e emocionalmente para tomar acções de protecção. Estes instintos de sobrevivência são necessários quando temos uma ameaça real. O nosso poder muscular aumenta durante o stress, aumentando o fornecimento de sangue e oxigénio aos nossos músculos.

Quando o sangue é dirigido para os músculos durante o stress, o cérebro e o tracto digestivo não conseguem o que precisam para operar. Sob stress, os electrólitos dentro do sangue espalham-se por todo o corpo, reduzindo o potencial da membrana celular no sistema nervoso. Isto torna-nos hipersensíveis, ou atentos a tudo o que se passa à nossa volta. Isto pode aumentar a sensação de dor, o que faz com que dor crônica pior. Pode também tornar mais difícil a concentração, uma vez que há muitos estímulos que nos afectam, pelo que a aprendizagem se torna ainda mais difícil.

Tenha em mente

Nem todas as crianças que são demasiado activas ou excecionalmente curiosas têm Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção. Nem todos os adultos ocupados e desarrumados têm Perturbação de Défice de Atenção. O que distingue a verdadeira Perturbação de Défice de Atenção do simples facto de estar demasiado ocupado é um elevado grau de frustração. Os adultos e as crianças com Perturbação de Défice de Atenção são demasiado impacientes para conseguirem fazer as coisas e sentem-se completamente esmagados por qualquer coisa no ambiente.

O mundo inteiro é demasiado barulhento, demasiado brilhante, demasiado rápido para eles. Não conseguem filtrar o ruído de fundo, e são influenciados por tudo o que se passa à sua volta. Muitos pais pensam que os seus filhos não podem ser stressados. Mas as crianças, especialmente os bebés, são altamente sensíveis às emoções dos pais e das pessoas que cuidam delas. Elas sentem medoA raiva, a raiva e outras emoções, e tornam-se eles próprios stressados, segurando estas emoções no seu interior. Os seus jovens sistemas nervosos ficam preocupados mais rapidamente do que os nossos sistemas maduros, além de não terem um método para reconhecer ou reduzir estas pressões a não ser chorar ou agir.

Ter em conta

Dizemos aos nossos filhos para "serem duros", basicamente dizendo-lhes para refrearem o stress ou as emoções que estão a sentir. Isto faz com que a sua mente tenha mais dificuldade em processar outras ocasiões. Depois têm a tendência de estar demasiado atulhados com o seu tempo e o seu ambiente. Saltam de um trabalho para outro, encontrando continuamente coisas diferentes que precisarão de ser feitas, e esquecendo a tarefa actual. Nas crianças, vemos isto como sempre a mexer e a entrar em tudo. Nos adultos, vemos isto como sendo facilmente distraído, esquecendo-se de pagar contas, faltando a compromissos, sempre com pressa mas atrasando-se de qualquer forma. Quando se sentem demasiado frustrados e sobrecarregados, podem finalmente enfurecer-se.

Quando suprimimos constantemente os sentimentos, os estresse crônico levels grow, and various physical symptoms will appear. Sources of stress in our lives that inhibit learning come from a number of locations. School or work environments that lack sensory stimulation, lack touch or movement, lack communication opportunities, and lack imaginative play opportunities, slows the mind communicating. Also TV, computer, and video games stimulate the nervous system but don’t have sufficient physical movement included to decrease the stress they cause. These sources of amusement also reduce criatividade and interactive communication, and increase violent tendencies. Other external sources of anxiety include a lack of boa nutrição, falta de águae campos eléctricos excedentários.

Conclusão

O stress vem das nossas percepções, das nossas respostas psicológicas e emocionais a vida experiências. O stress acontece quando as nossas percepções não correspondem às nossas expectativas e nós não lidamos com as nossas reacções. Não podemos mudar os acontecimentos, mas podemos alterar as nossas percepções. Os sintomas de stress incluem sentir-se letárgico, cansado, deprimido, irritado, frustrado, nervoso, irritado, irritado, não amado, insatisfeito, e desanimado. Qualquer um dos sintomas mentais e emocionais é um feedback de que as hormonas e as hormonas estão fora de equilíbrio. Quando muda de sentido pode influenciar as suas reacções ao stress, alterando assim muitos dos seus sintomas físicos e emocionais.