A stressz okozhatja a figyelemhiányos zavar tüneteit?

A stressz a test szinte bármelyik részére hatással lehet, és fizikai, mentális és pszichológiai tüneteket okozhat, gyengítve a immunrendszer valamint a koordinációs és gondolkodási képességek károsodását. A stressz a kapcsolatokból, az iskolai vagy munkahelyi helyzetekből, valamint saját elvárásainkból ered. Az, hogy hogyan tanulunk meg bánni a stresszel, óriási különbséget jelent abban, hogy mennyire vagyunk egészségesek.

Stressz tényező

A folyamatos stressz végül elhasználja saját testünket és elme. Studies by the American Medical Association have shown stress to be a factor in over 75% of all illnesses today. Stress is a response to a perceived threat. Our stress response helps us prepare emotionally and emotionally to take protective actions. These survival instincts are required when we have actual threat. Our muscle power increases during stress by increasing blood supply and oxygen to our muscles.

Amikor a vér stressz alatt az izmokba áramlik, az agy és az emésztőrendszer nem kapja meg azt, amire a működéshez szükségük van. Stressz alatt a vérben lévő elektrolitok szétterülnek az egész testben, csökkentve a sejtmembrán-potenciált az idegrendszerben. Ezáltal túlérzékennyé, vagyis éberré válunk mindenre, ami körülöttünk történik. Ez növelheti a érzés a fájdalom, ami súlyosbítja a krónikus fájdalmat. A koncentráció is nehezebbé válhat, mivel rengeteg inger ér bennünket, így a tanulás még nehezebbé válik.

Ne feledje

Nem minden túlságosan aktív vagy kivételesen kíváncsi gyermeknek van figyelemhiányos hiperaktivitás-zavara. És nem is minden elfoglalt, zsúfolt felnőttnek van Figyelemhiányos rendellenesség. Ami az igazi figyelemhiányos rendellenességet az egyszerű túl elfoglaltsággal szemben a nagyfokú frusztrációvá teszi. A figyelemhiányos zavarral küzdő felnőttek és gyermekek túl türelmetlenek ahhoz, hogy elvégezzék a dolgukat, és a környezetükben lévő dolgok teljesen túlterhelik őket.

Az egész világ túl hangos, túl fényes, túl gyors számukra. Nem tudják kiszűrni a háttérzajt, és minden, ami körülöttük történik, hatással van rájuk. Sok szülő nem hiszi, hogy a gyermeke stresszelhet. Pedig a gyerekek, különösen a csecsemők, rendkívül érzékenyek a szülők és a gondozók érzelmeire. Érzik a félelmet, a haragot és más érzelmeket, és maguk is stresszesek lesznek, ezeket az érzelmeket magukban tartva. Fiatal idegrendszerük gyorsabban aggódik, mint a mi érett rendszerünk, ráadásul nincs más módszerük arra, hogy felismerjék vagy csökkentsék ezeket a nyomásokat, mint a sírás vagy a viselkedés.

Vegye figyelembe

Azt mondjuk a gyerekeinknek, hogy "legyenek kemények", vagyis alapvetően azt mondjuk nekik, hogy fékezzék meg a stresszt vagy az érzelmeket, amelyeket átélnek. Ez azt okozza, hogy az elméjüknek nehezebb lesz feldolgozni más alkalmakat. Ezután hajlamosak arra, hogy túlságosan zsúfoltan kezeljék az idejüket és a környezetüket. Egyik feladatról a másikra ugrálnak, folyamatosan különböző dolgokat találnak, amelyeket el kell majd végezni, és megfeledkeznek az aktuális feladatról. A gyerekeknél ezt úgy látjuk, hogy állandóan mozognak és mindenbe belekötnek. Felnőtteknél ezt úgy látjuk, hogy könnyen elterelődik a figyelmük, elfelejtik kifizetni a számlákat, elmulasztják a találkozókat, mindig sietnek, de mégis elkésnek. Amikor túlságosan frusztráltak és túlterheltek lesznek, végül dühösek lehetnek.

Amikor következetesen elnyomjuk az érzéseinket, a belső krónikus stressz szintek növekednek, és különböző fizikai tünetek jelennek meg. Az életünkben a tanulást gátló stresszforrások számos helyről származnak. Az olyan iskolai vagy munkahelyi környezet, amelyből hiányoznak az érzékszervi ingerek, az érintés vagy a mozgás, a kommunikációs lehetőségek és a fantáziadús játéklehetőségek, lassítja az elme kommunikációját. A tévé, a számítógép és a videojátékok is stimulálják az idegrendszert, de nem tartalmaznak elegendő fizikai mozgást ahhoz, hogy csökkentsék az általuk okozott stresszt. Ezek a szórakozási források is csökkentik a kreativitást és az interaktív kommunikációt, és növelik az erőszakos hajlamokat. A szorongás egyéb külső forrásai közé tartozik a megfelelő táplálkozás hiánya, a vízhiány és a felesleges elektromos mezők.

Következtetés

A stressz az észleléseinkből, a pszichológiai és érzelmi reakcióinkból ered. élet tapasztalatok. Stressz akkor keletkezik, amikor az észleléseink nem felelnek meg az elvárásainknak, és nem tudjuk kezelni a reakcióinkat. Az eseményeket nem tudjuk megváltoztatni, de az észleléseinket igen. A stressz tünetei közé tartozik, hogy letargikusnak, fáradtnak, depressziósnak, ingerültnek, frusztráltnak, idegesnek, lobbanékonynak, dühösnek, szeretetlennek, beteljesületlennek és csüggedtnek érezzük magunkat. A mentális és érzelmi tünetek bármelyike visszajelzés számodra, hogy a hormonok és a hormonok nincsenek egyensúlyban. Ha megváltoztatod az érzékeidet, befolyásolhatod a stresszreakcióidat, ezáltal sok testi és érzelmi tünetedet megváltoztathatod.