Kan stress skape symptomer på oppmerksomhetsforstyrrelser?

Stress kan påvirke så å si alle deler av kroppen og skape fysiske, mentale og psykiske symptomer som svekker immunforsvaret og svekker koordinasjonsevnen og tenkeevnen. Stress kommer fra relasjoner, fra skole- eller arbeidssituasjoner og fra våre egne forventninger. Hvordan vi lærer oss å håndtere stress, har stor betydning for hvor friske vi er.

Stressfaktor

Kontinuerlig stress sliter til slutt på vår egen kropp og vårt eget sinn. Studier utført av American Medical Association har vist at stress er en faktor i over 75% av alle sykdommer i dag. Stress er en reaksjon på en opplevd trussel. Stressresponsen hjelper oss med å forberede oss følelsesmessig og emosjonelt på å iverksette beskyttende tiltak. Disse overlevelsesinstinktene er nødvendige når vi står overfor en faktisk trussel. Vår Muskel øker under stress ved å øke blodtilførselen og oksygentilførselen til musklene.

Når blodet ledes til musklene under stress, får ikke hjernen og fordøyelseskanalen det de trenger for å fungere. Under stress spres elektrolyttene i blodet utover i kroppen, noe som reduserer cellemembranpotensialet i nervesystemet. Dette gjør oss overfølsomme, eller oppmerksomme på alt som skjer rundt oss. Dette kan øke smertefølelsen, noe som gjør oss kroniske smerter verre. Det kan også gjøre det vanskeligere å konsentrere seg, siden det er mange stimuli som påvirker oss, slik at det blir enda vanskeligere å lære.

Vær oppmerksom på

Ikke alle barn som er overdrevent aktive eller usedvanlig nysgjerrige, har Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Det er heller ikke alle travle, rotete voksne som har Attention Deficit Disorder. Det som skiller ekte Attention Deficit Disorder fra det å bare ha det for travelt, er en høy grad av Frustrasjon. Voksne og barn med oppmerksomhetsforstyrrelser er for utålmodige til å få ting gjort, og blir fullstendig overveldet av alt i omgivelsene.

Hele verden er for høylytt, for lys og for rask for dem. De klarer ikke å filtrere bort bakgrunnsstøy, og blir påvirket av alt som skjer rundt dem. Mange foreldre tror ikke at deres barn kan være stresset. Men barn, spesielt spedbarn, er svært følsomme for følelsene til foreldre og omsorgspersoner. De føler frykt, sinneog andre følelser, og blir selv stresset og holder disse følelsene inni seg. De unge nervesystemene deres blir raskere bekymret enn våre modne systemer, og de har heller ikke noen metode for å gjenkjenne eller redusere dette presset på annen måte enn ved å gråt eller utagerende atferd.

Ta hensyn til

Vi ber barna våre om å "være tøffe", og ber dem dermed om å dempe stresset eller følelsene de opplever. Dette fører til at tankene deres får større problemer med å bearbeide andre anledninger. Da har de en tendens til å være altfor rotete med tiden og omgivelsene sine. De hopper fra en oppgave til en annen, finner stadig nye ting som må gjøres, og glemmer den aktuelle oppgaven. Hos barn ser vi dette som at de alltid er i bevegelse og setter seg inn i alt. Hos voksne ser vi det som at de lett blir distrahert, glemmer å betale regninger, går glipp av avtaler, alltid har det travelt, men likevel kommer for sent. Når de blir for frustrerte og overveldet, kan de til slutt bli sinte.

Når vi konsekvent undertrykker følelser, indre og ytre følelser kronisk stress nivåene øker, og ulike fysiske symptomer oppstår. Kilder til stress i livene våre som hemmer læring, kommer fra en rekke steder. Skole- eller arbeidsmiljøer som mangler sansestimulering, berøring eller bevegelse, kommunikasjonsmuligheter og fantasifulle lekemuligheter, gjør at hjernen kommuniserer langsommere. TV-, data- og videospill stimulerer også nervesystemet, men inneholder ikke nok fysisk bevegelse til å redusere stresset de forårsaker. Disse underholdningskildene reduserer også kreativiteten og den interaktive kommunikasjonen, og øker tendensen til vold. Andre eksterne kilder til angst er blant annet mangel på god ernæring, mangel på vannog elektriske overskuddsfelt.

Konklusjon

Stress kommer fra våre oppfatninger, våre psykologiske og emosjonelle reaksjoner på livserfaringer. Stress oppstår når oppfatningene våre ikke svarer til forventningene våre og vi ikke håndterer reaksjonene våre. Vi kan ikke endre hendelser, men vi kan endre våre oppfatninger. Stressymptomer kan være at man føler seg sløv, trøtt, deprimert, irritert, frustrert, nervøs, hissig, sint, uelsket, uoppfylt og motløs. Alle de mentale og emosjonelle symptomene er en tilbakemelding til deg om at hormonene er i ubalanse. Når du endrer sansene dine, kan du påvirke stressreaksjonene dine og dermed endre mange av de fysiske og emosjonelle symptomene dine.