Может ли стресс вызвать симптомы синдрома дефицита внимания?

Стресс может повлиять практически на любую часть тела и вызвать физические, психические и психологические симптомы, ослабляя иммунную систему, нарушая координацию и мыслительные способности. Стресс возникает из-за отношений, из-за ситуации в школе или на работе, а также из-за наших собственных ожиданий. От того, как мы научимся справляться со стрессом, во многом зависит наше здоровье.

Фактор стресса

Постоянный стресс в конце концов изнашивает наше тело и ум. Исследования Американской медицинской ассоциации показали, что стресс является причиной более 75% всех современных заболеваний. Стресс - это реакция на воспринимаемую угрозу. Реакция на стресс помогает нам эмоционально подготовиться и предпринять защитные действия. Эти инстинкты выживания необходимы, когда мы сталкиваемся с реальной угрозой. Во время стресса увеличивается мышечная сила за счет усиления кровоснабжения и притока кислорода к мышцам.

Когда во время стресса кровь направляется к мышцам, то мозг and digestive tract don’t get what they need to operate. Under stress, electrolytes inside the blood are spread throughout the body, reducing cell membrane potential in the nervous system. This makes us hypersensitive, or alert to everything that’s happening around us. This can increase the feeling of больчто усугубляет хроническую боль. Кроме того, это может затруднить концентрацию внимания, поскольку на нас воздействует множество раздражителей, поэтому учиться становится еще сложнее.

Имейте в виду

Не все дети, которые чрезмерно активны или исключительно любопытны, имеют Синдром дефицита внимания с гиперактивностью. У всех занятых, захламленных взрослых тоже нет Внимание Deficit Disorder. What Makes real Attention Deficit Disorder over simply being too busy is a high degree of frustration. Adults and children with Attention Deficit Disorder are too impatient to get things done, and are completely overwhelmed by anything in the environment.

Весь мир для них слишком громкий, слишком яркий, слишком быстрый. Они не могут отфильтровать фоновый шум, и на них влияет все, что происходит вокруг. Многие родители считают, что их ребенок не может испытывать стресс. Но дети, особенно младенцы, очень чувствительны к эмоциям родителей и воспитателей. Они чувствуют страх, гнев и другие эмоции и сами испытывают стресс, держа эти эмоции в себе. Их молодая нервная система начинает беспокоиться быстрее, чем наша зрелая система, к тому же у них нет способа распознать или уменьшить это давление, кроме как плачем или поведением.

Принимать во внимание

Мы говорим нашим детям "быть жесткими", по сути, приказывая им сдерживать стресс или эмоции, которые они испытывают. Это приводит к тому, что их мозг с трудом воспринимает другие события. Тогда у них появляется склонность к излишней захламленности своего времени и окружения. Они перескакивают с одной работы на другую, постоянно находя разные дела, которые нужно сделать, и забывая о текущей задаче. У детей это проявляется в том, что они постоянно двигаются и во все влезают. У взрослых это проявляется в том, что они легко отвлекаются, забывают оплатить счета, пропускают встречи, всегда спешат, но все равно опаздывают. Когда они становятся слишком расстроенными и перегруженными, то в конце концов могут разозлиться.

Когда мы постоянно подавляем чувства, уровень внутреннего хронического стресса растет, и появляются различные физические симптомы. Источники стресса в нашей жизни, мешающие обучению, возникают из разных мест. Школьная или рабочая обстановка, в которой отсутствует сенсорная стимуляция, не хватает прикосновений или движения, возможностей для общения и игры воображения, замедляет работу мозга. Телевизор, компьютер и видеоигры также стимулируют нервную систему, но не содержат достаточного количества физических движений, чтобы уменьшить стресс, который они вызывают. Эти источники развлечений также снижают творческий потенциал и интерактивное общение, а также усиливают склонность к насилию. Среди других внешних источников беспокойства - недостаток правильного питания, нехватка воды и избыток электрических полей.

Заключение

Стресс возникает из-за нашего восприятия, наших психологических и эмоциональных реакций на жизненный опыт. Стресс возникает, когда наше восприятие не соответствует нашим ожиданиям и мы не справляемся со своими реакциями. Мы не можем изменить события, но мы можем изменить наше восприятие. К симптомам стресса относятся вялость, усталость, депрессия, раздражение, разочарование, нервозность, вспыльчивость, злость, нелюбовь, неудовлетворенность и уныние. Любой из ментальных и эмоциональных симптомов - это сигнал о том, что гормоны и гормональные системы находятся вне равновесия. Переключив свои чувства, вы можете повлиять на свои стрессовые реакции, тем самым изменив многие физические и эмоциональные симптомы.