Stres może wpływać na każdą część ciała i wywoływać fizyczne, psychiczne i umysłowe objawy osłabiające system odpornościowy oraz upośledzające koordynację i zdolność myślenia. Stres pochodzi z relacji, z sytuacji w szkole lub pracy, a także z naszych własnych oczekiwań. Jak uczymy się opiekować się stresem robi masywną różnicę w jak zdrowi jesteśmy.

Czynnik stresu

Ciągły stres w końcu zużywa nasze własne ciało i umysł. Badania Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego wykazały, że stres jest czynnikiem w ponad 75% wszystkich chorób dzisiaj. Stres jest reakcją na postrzegane zagrożenie. Nasza reakcja na stres pomaga nam przygotować się emocjonalnie i uczuciowo do podjęcia działań ochronnych. Te instynkty przetrwania są wymagane, gdy mamy rzeczywiste zagrożenie. Nasza siła mięśniowa wzrasta podczas stresu poprzez zwiększenie dopływu krwi i tlenu do naszych mięśni.

When the blood is directed to the muscles during stress, the brain and digestive tract don’t get what they need to operate. Under stress, electrolytes inside the blood are spread throughout the body, reducing cell membrane potential in the nervous system. This makes us hypersensitive, or alert to everything that’s happening around us. This can increase the feeling of pain, which makes gorzej. Może to również utrudniać koncentrację, ponieważ oddziałuje na nas wiele bodźców, więc nauka staje się jeszcze trudniejsza.

Należy pamiętać, że

Nie wszystkie dzieci, które są nadmiernie aktywne lub wyjątkowo ciekawskie, cierpią na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Tak samo nie wszyscy zajęci, zagraceni dorośli cierpią na zespół deficytu uwagi. To, co odróżnia prawdziwy zespół deficytu uwagi od bycia zbyt zajętym, to wysoki poziom frustracji. Dorośli i dzieci z zaburzeniami koncentracji uwagi są zbyt niecierpliwi, aby załatwić swoje sprawy i są całkowicie przytłoczeni przez wszystko w otoczeniu.

Cały świat jest dla nich zbyt głośny, zbyt jasny, zbyt szybki. Nie potrafią odfiltrować hałasu z otoczenia i są pod wpływem wszystkiego, co dzieje się wokół nich. Wielu rodziców uważa, że ich dziecko nie może być zestresowane. Ale dzieci, zwłaszcza niemowlęta, są bardzo wrażliwe na emocje rodziców i opiekunów. Czują strach, złość i inne emocje, i stają się zestresowane same, trzymając te emocje wewnątrz. Ich młode układy nerwowe stają się zmartwione szybciej niż nasze dojrzałe systemy, plus nie mają metody rozpoznawania lub zmniejszania tych presji innych niż przez lub odgrywanie się.

Uwzględnić

Mówimy naszym dzieciom, aby "były twarde", w zasadzie mówiąc im, aby ograniczyły stres lub emocje, których doświadczają. To powoduje, że ich umysł ma większe problemy z przetwarzaniem innych okazji. Wtedy mają tendencję do nadmiernego zagracania swojego czasu i otoczenia. Przeskakują z jednej pracy do drugiej, ciągle znajdując różne rzeczy, które trzeba zrobić i zapominając o obecnym zadaniu. U dzieci widzimy to jako ciągłe przemieszczanie się i wtrącanie się we wszystko. U dorosłych widzimy to jako bycie łatwo rozpraszanym, zapominanie o płaceniu rachunków, omijanie terminów, zawsze w pośpiechu, ale spóźnianie się i tak. Gdy stają się zbyt sfrustrowani i przytłoczeni, w końcu mogą się zezłościć.

Kiedy konsekwentnie tłumimy uczucia, wewnętrzny, chroniczny poziom stresu rośnie i pojawiają się różne objawy fizyczne. Źródła stresu w naszym życiu, które hamują uczenie się, pochodzą z wielu miejsc. Środowisko szkolne lub zawodowe, w którym brakuje stymulacji sensorycznej, brakuje dotyku lub ruchu, brakuje i brak możliwości zabawy z wyobraźnią spowalnia komunikację umysłu. Również telewizja, komputer i gry wideo stymulują układ nerwowy, ale nie zawierają wystarczającej ilości ruchu fizycznego, aby zmniejszyć stres, który powodują. Te źródła rozrywki również zmniejszają and interactive communication, and increase violent tendencies. Other external sources of obejmują brak dobrych , brak wody i nadmiar pól elektrycznych.

Wniosek

Stres bierze się z naszego postrzegania, naszych psychologicznych i emocjonalnych reakcji na doświadczenia życiowe. Stres pojawia się, gdy nasze wyobrażenia nie spełniają naszych oczekiwań i nie radzimy sobie z naszymi reakcjami. Nie możemy zmienić wydarzeń, ale możemy zmienić nasze postrzeganie. Stresujące symptomy zawierają uczucie letargiczny, zmęczony, depresyjny, drażliwy, frustrujący, nerwowy, short-tempered, zły, niekochany, niespełniony, i disheartened. Jakikolwiek umysłowi i emocjonalni symptomy są sprzężenie zwrotne ty że hormony i hormony są out od równowaga. Gdy ty przesuwasz twój zmysły ty możesz wpływać twój stresowych reakcje, tym samym zmieniać mnóstwo twój fizycznych i emocjonalnych symptomów.