Почему я должен больше смеяться?

Я давно люблю журнал Ридерз Дайджест "Смех - лучшее. Медицина" и часто догадывался, что смех полезен для меня. В конце концов, я был воспитан на мантра "Семья, которая смеется вместе, остается вместе", а еще моя семья владеет длинным списком шуток "в тему", которым достаточно одной фразы, чтобы развеселить весь клан.

Смех

Однако теперь моя уверенность в том, что смех полезен для меня, действительно может быть подкреплена научными доказательствами. Юмор может повысить память. Это объясняет, почему так много рекламодателей тратят много времени и денег на юмористические объявления и уловки. Это также может объяснить, почему многие наши любимые учителя тоже были юмористами. Мы учились, пока смеялись, и это ничуть не вредило!

Юмор также может помочь нам быть более креативными. Часто юмор заставляет нас взглянуть на себя и окружающий мир несколько иначе, что может быть как познавательным, так и сложным для нашего мозга. Если нам весело, то мы более склонны открывать свой разум и мыслить нестандартно. Смех - это прекрасный способ разрядки стресс. Мы знаем, что существует множество других методов, но смех является социально приемлемым во многих ситуациях.

Гормональный фактор

Смех действительно снижает уровень некоторых гормонов стресса. Он обеспечивает безопасную разрядку для потока гормонов стресса и соединений типа "бой или бегство", которые вступают в действие в моменты гнев или трудности. Смех может сделать вас более здоровым благодаря укреплению иммунной системы. Невероятно, но когда вы смеетесь, естественные клетки-киллеры, уничтожающие опухоли и вирусы, увеличиваются и приводят в равновесие все компоненты иммунной системы. Кроме того, смех может стать неплохой аэробной тренировкой.

Еще одно полезное для здоровья свойство смеха - снижение кровяного давлениеСмех усиливает кровообращение в сосудах и насыщает кровь кислородом, что позволяет организму самостоятельно продолжать восстановительные мероприятия. Совместный смех способствует единению и сплочению людей. Коллеги по работе, которые смеются вместе, и домочадцы, которых объединяет комедия, также работают более слаженно и эффективнее преодолевают трудности.

Юмор

Смех и юмор также могут открыть дверь для обмена мыслями и эмоциями. Многие мужчины и женщины чувствуют себя более комфортно, рассказывая о своих мыслях и проблемах, когда в группе царит расслабленная и радостная атмосфера. Наконец, есть простая истина, что смех может быть фантастическим противоядием от депрессии и несчастья. Хотя смех не может вылечить химический дисбаланс, он может помочь поднять настроение и дух. Часто хороший смех не просто выводит вас из мрачного настроения, но и запускает творческий импульс и позволяет найти решение причины вашего несчастья.

Вместо того чтобы расстраиваться и унывать из-за отсутствия видимой альтернативы, смех поднимает вас из пучины проблем и ставит на твердую почву, где вы можете получить новые знания. В условиях счастье гораздо легче творчески подойти к решению проблемы, чем когда в голове крутятся мысли о беспомощности или никчемности. Знаете ли вы, что средний человек смеется 17 раз в день? А вы выше или ниже среднего? Возможно, вам нужно проводить больше времени с веселыми людьми, а может быть, достаточно просто открыться комедии жизни вокруг вас. Привнесите в свою жизнь больше смеха и пожинайте плоды: улучшение памяти, воображения, уменьшение стресса, повышение здоровье и более прочные связи.