Waarom moet ik meer lachen?

I’ve long been a lover of the Reader’s Digest “Laughter, the Best Medicine” column and frequently guessed that laughter was good for me. After all, I had been raised on the mantra "De familie die samen lacht, blijft samen" en ook mijn familie bezit een lange lijst van "in" grappen die slechts een slagzin nodig hebben om de hele clan op te vrolijken.

Lachen

Maar nu kan mijn vermoeden dat lachen goed voor me is echt worden gestaafd door wetenschappelijk bewijs. Humor kan geheugen. Dit zou verklaren waarom zoveel adverteerders veel tijd en geld investeren in humoristische advertenties en gimmicks. Het kan ook verklaren waarom zoveel van onze favoriete leraren toevallig ook humoristisch waren. We studeerden terwijl we lachten en het deed geen pijn!

Humor may also help us be more creative. Often humor makes us look at ourselves or our world in a slightly different manner that may be both enlightening and challenging to our brains. If amused we’re more inclined to open up our minds and think outside the box. Laughter is a wonderful way to relieve stress. We know there are quite a few other methods but laughter is socially acceptable in many situations.

Hormonale factor

Laughing really reduces levels of certain stress hormones. It offers a safe discharge for the flow of stress hormones and the fight-or-flight compounds that come into action in times of anger or difficulty. Laughter can make you fitter by boosting your immune system. Unbelievably, once you’re laughing, natural killer cells that destroy tumors and viruses increase and brings balance to all the components of the immune system. Additionally, laughing can also offer a fairly good aerobic training.

Still more healthful advantages of laughter include lowering your blood pressure, increasing vascular blood circulation, and increasing oxygenation of the blood that enables the body to continue recovery activities for itself. Shared laughter promotes unity and bonding between and among individuals. Co-workers who laugh together and households that share a common bond of comedy also work more cohesively and overcome difficulty more efficiently.

Humor

Lachen en humor kunnen ook de deur openen voor het delen van gedachten en emoties. Veel mannen en vrouwen voelen zich meer op hun gemak bij het communiceren van gedachten en zorgen als de sfeer in de groep ontspannen en vrolijk is. Ten slotte is er de eenvoudige waarheid dat lachen een fantastisch tegengif kan zijn voor depressie en ongelukkigheid. Hoewel lachen chemische onevenwichtigheden niet kan genezen, kan het helpen uw geest en stemming op te heffen. Vaak zal een goede lach u niet alleen uit uw sombere stemming halen, maar ook uw creatieve impuls aanwakkeren en u in staat stellen een oplossing te vinden voor de oorzaak van uw ongeluk.

In plaats van gefrustreerd en somber te zijn omdat er geen alternatief wordt gezien, tilt lachen je op uit je poel van problemen en zet je op vaste grond waar je tot nieuwe inzichten kunt komen. Onder omstandigheden van geluk it’s far easier to think creatively about a problem than when your mind is full of thoughts of helplessness or worthlessness. Did you know the average person laughs 17 times per day? Are you above or below average? Perhaps you will need to spend more time with funny people or perhaps you only have to open yourself to the comedy of life around you. Bring more laughter in your life and reap the benefits of improved memory, improved imagination, diminished stress, enhanced gezondheid and stronger connections.