Perché dovrei ridere di più?

I’ve long been a lover of the Reader’s Digest “Laughter, the Best Medicine” column and frequently guessed that laughter was good for me. After all, I had been raised on the mantra “the family that laughs together, stays together” and also my family owns a long list of “in” jokes that need merely a catch phrase to crack up the entire clan.

Risate

Tuttavia, ora il mio sospetto che ridere faccia bene può essere davvero supportato da prove scientifiche. L'umorismo può migliorare la memoria. Questo spiegherebbe perché molti pubblicitari investono molto tempo e denaro in pubblicità ed espedienti umoristici. Potrebbe anche spiegare perché molti dei nostri insegnanti preferiti erano anche spiritosi. Abbiamo studiato ridendo e non ci ha fatto male!

L'umorismo può anche aiutarci a essere più creativi. Spesso l'umorismo ci fa guardare a noi stessi o al nostro mondo in un modo leggermente diverso che può essere illuminante e stimolante per il nostro cervello. Se ci divertiamo, siamo più inclini ad aprire la mente e a pensare fuori dagli schemi. Ridere è un modo meraviglioso per alleviare lo stress. Sappiamo che ci sono molti altri metodi, ma la risata è socialmente accettabile in molte situazioni.

Fattore ormonale

Ridere riduce realmente i livelli di alcuni ormoni dello stress. Offre uno scarico sicuro al flusso di ormoni dello stress e ai composti della lotta o della fuga che entrano in azione nei momenti di difficoltà. rabbia or difficulty. Laughter can make you fitter by boosting your sistema immunitario. Unbelievably, once you’re laughing, natural killer cells that destroy tumors and viruses increase and brings balance to all the components of the immune system. Additionally, laughing can also offer a fairly good aerobic allenamento.

Altri vantaggi salutari della risata sono l'abbassamento della pressione sanguigna e la riduzione della pressione arteriosa. pressione, increasing vascular blood circulation, and increasing oxygenation of the blood that enables the body to continue recovery activities for itself. Shared laughter promotes unity and bonding between and among individuals. Co-workers who laugh together and households that share a common bond of comedy also work more cohesively and overcome difficulty more efficiently.

Umorismo

Le risate e l'umorismo possono anche aprire la porta alla condivisione di pensieri ed emozioni. Molti uomini e donne si sentono più a loro agio nel comunicare pensieri e preoccupazioni quando la disposizione del gruppo è rilassata e felice. Infine, c'è la semplice verità che la risata può essere un fantastico antidoto alla depressione e all'infelicità. Sebbene la risata non possa curare gli squilibri chimici, può aiutare a sollevare lo spirito e l'umore. Spesso una bella risata non si limita a farvi uscire dal vostro stato d'animo cupo, ma può anche far scattare il vostro impulso creativo e permettervi di trovare una soluzione alla causa della vostra infelicità.

Piuttosto che essere frustrati e tristi perché non c'è alternativa percepita, ridere vi solleva dalla vostra piscina di problemi e vi mette su un terreno solido dove potreste avere nuove intuizioni. In condizioni di felicità è molto più facile pensare in modo creativo a un problema che non quando la mente è piena di pensieri di impotenza or worthlessness. Did you know the average person laughs 17 times per day? Are you above or below average? Perhaps you will need to spend more time with funny people or perhaps you only have to open yourself to the comedy of life around you. Bring more laughter in your life and reap the benefits of improved memory, improved imagination, diminished stress, enhanced salute e connessioni più forti.