Ich bin seit langem ein Liebhaber des Reader's Digest ", the Best Medicine” column and frequently guessed that laughter was good for me. After all, I had been raised on the "Die Familie, die zusammen lacht, bleibt zusammen", und auch meine Familie besitzt eine lange Liste von "In"-Witzen, die nur ein Schlagwort brauchen, um die ganze Sippe zum Lachen zu bringen.

Lachen

Aber jetzt kann ich meinen Verdacht, dass Lachen gut für mich ist, wirklich wissenschaftlich untermauern. Humor kann das Gedächtnis verbessern. Das würde erklären, warum so viele Werbetreibende eine Menge Zeit und Geld in humorvolle Anzeigen und Gimmicks investieren. Es könnte auch erklären, warum so viele unserer Lieblingslehrer zufällig auch humorvoll waren. Wir haben gelernt, während wir gelacht haben, und es hat kein bisschen weh getan!

Humor kann uns auch helfen, kreativer zu sein. Oft bringt uns Humor dazu, uns selbst oder unsere Welt auf eine etwas andere Art und Weise zu betrachten, die sowohl erhellend als auch herausfordernd für unser Gehirn sein kann. Wenn wir uns amüsieren, sind wir eher geneigt, unseren Geist zu öffnen und über den Tellerrand zu schauen. Lachen ist ein wunderbarer Weg, um Stress abzubauen. Wir wissen, dass es eine ganze Reihe anderer Methoden gibt, aber Lachen ist in vielen Situationen gesellschaftsfähig.

Hormoneller Faktor

Lachen senkt tatsächlich den Spiegel bestimmter Stresshormone. Es bietet einen sicheren Abfluss für den Fluss der Stresshormone und der Kampf-oder-Flucht-Verbindungen, die in Zeiten der Angst in Aktion treten. oder Schwierigkeiten. Lachen kann Sie fitter machen, indem es Ihre . Unglaublich, dass beim Lachen die natürlichen Killerzellen, die Tumore und Viren zerstören, zunehmen und alle Komponenten des Immunsystems ins Gleichgewicht bringen. Außerdem kann Lachen auch ein ziemlich gutes aerobes Training sein.

Zu den weiteren gesundheitlichen Vorteilen des Lachens gehört die Senkung des , zunehmende vaskuläre und die Erhöhung der Sauerstoffversorgung des Blutes, die es dem Körper ermöglicht, die Aktivitäten für sich selbst. Gemeinsames Lachen fördert die Einheit und den Zusammenhalt zwischen und unter den Menschen. Kollegen, die zusammen lachen, und Haushalte, die ein gemeinsames Band der Komödie teilen, arbeiten auch kohärenter und überwinden Schwierigkeiten effizienter.

Humor

Lachen und Humor können auch die Tür für den Austausch von Gedanken und Gefühlen öffnen. Viele Männer und Frauen fühlen sich wohler, wenn sie ihre Gedanken und Sorgen mitteilen können, solange die Stimmung in der Gruppe entspannt und fröhlich ist. Schließlich gibt es die einfache Wahrheit, dass Lachen ein fantastisches Gegenmittel gegen Depressionen und Unglücklichsein sein kann. Lachen kann zwar chemische Ungleichgewichte nicht heilen, aber es kann dazu beitragen, den Geist und die Stimmung zu heben. Oftmals kann ein gutes Lachen nicht nur Ihre trübe Stimmung vertreiben, sondern auch Ihren kreativen Impuls anregen und Ihnen ermöglichen, eine Lösung für die Ursache Ihres Unglücks zu finden.

Anstatt frustriert und düster zu sein, weil man keine Alternative sieht, erhebt einen das Lachen aus dem Sumpf der Probleme und bringt einen auf festen Boden, wo man neue Einsichten gewinnen kann. In einem glücklichen Zustand ist es viel leichter, kreativ über ein Problem nachzudenken, als wenn der Kopf voller Gedanken der Hilflosigkeit oder Wertlosigkeit ist. Wussten Sie, dass der Durchschnittsmensch 17 Mal am Tag lacht? Liegen Sie über oder unter dem Durchschnitt? Vielleicht müssen Sie mehr Zeit mit lustigen Menschen verbringen, vielleicht müssen Sie sich nur für die Komik des Lebens um Sie herum öffnen. Bringen Sie mehr Lachen in Ihr Leben und ernten Sie die Vorteile eines besseren Gedächtnisses, einer besseren Vorstellungskraft, eines geringeren Stresses, einer besseren Gesundheit und stärkerer Verbindungen.