Cum de a reduce caloriile pentru pierderea în greutate?

Și emisiuni TV de atâta timp cât toate aceste persoane au existat. A fost stilul central al unei varietăți de mari Pierderea în greutate aplicații. Dacă vreți să vă despărțiți de greutate, aceasta este opțiunea pe care ți-o spun ei. Ei întocmesc un grafic care vă prezintă câte calorii corpul va arsură pe o bază de zi cu zi, și după aceea vă spun că, dacă mâncați cu doar 500 de calorii mai puțin decât atât tot timpul, veți pierde un kilogram pe săptămână. Continuați să reduceți câte un kilogram pe săptămână și, în curând, veți ajunge la obiectivul dvs. grăsime foarte repede. Dar, că este menit să eșueze și că cei care fac acest lucru nu eșuează din cauza unei voințe sau inteligențe insuficiente, ci pentru că nu așa funcționează organismul.

Persoană slabă

Persoanele slabe rămân slabe, deoarece acestea sunt procesul metabolic arde la un preț accelerat și corpul vrea cu adevărat să le mențină slab. Dacă îmbătrânesc, dacă de obicei nu fac ajustări în ceea ce privește alimentația, ajung adesea să se îngrașe rapid, chiar dacă aceeași plan de dieta, cu zece sau două decenii în urmă, se aprovizionau în mintea lor foarte bine. Revelația inițială nouă pe care am avut-o și care încă nu a devenit complet cunoscută prin întregul curent principal este că organismul tău se pricepe de minune să mențină o stază. Permiteți-i să se așeze pentru un moment, este destul de puțin confuz.

Ceea ce vedem aici nu este o țară a opulenței și a lăcomiei din cauza voinței slabe și a inteligenței scăzute, ci o țară care se îngrașă, deoarece calitatea slabă a alimentelor nu funcționează bine folosind întregul lor corp și duce la cultivarea țesutului adipos suplimentar și la încetinirea procesului metabolic pe măsură ce cresc, prin urmare, organismul acceptă grăsimea și dorește să o mențină cu adevărat.

Obezitate

Obezitatea începe, de obicei, în copilărie. Iar motivul pentru care acest lucru se întâmplă, va fi pentru că dacă sunteți obezi ca o copil, organismul dorește să păstreze acea grăsime nedorită, dorește să mențină fiecare gram de grăsime pe care o are și dorește cu adevărat să o stocheze corect. Organismului îi place să păstreze fiecare lucru pe care îl oferă, ceea ce nu poate scăpa de corp nu aparține acolo, încearcă să facă secțiune din el, iar ceea ce oferă refuză să elimine. Și acesta va fi motivul pentru care înțelepciunea inițială de a mânca mult mai puțin și antrenament și BMR (Basil Metabolic Process) și fiecare dintre acești alți factori de înțelepciune comună nu funcționează.

Următoarea nouă revelație pe care o avem este că nu ai procesul metabolic al corpului pe care îl ai atunci când slăbești, ci, al corpului pe care îl aveai când erai gras. Asta asta asta e puțin complicat, dar pur și simplu, dacă ești extra gras și începi să slăbești, ești tot pentru odihnă veți avea vreodată va trebui să posede să mănânce mult mai puțin decât o persoană greutatea corporală va trebui să pur și simplu să susțină, deoarece procesul metabolic va fi întotdeauna mai lent în comparație cu unul care a fost că grăsime în mod natural. Dar nu totul este pierdut.

Concluzie

Puteți găsi trei greșeli pe care oamenii de multe ori fac atunci când se confruntă cu restricția de calorii și de antrenament care, dacă nu este într-adevăr făcut, va face pierderea de greutate corporală mai ușor, mai constant, și general durabil pentru restul pe care va avea vreodată.