Kilo Vermek İçin Kalori Nasıl Kesilir?

Ve tüm bu bireylerin var olduğu kadar uzun süredir televizyon şovları. Çeşitli büyük televizyon dizilerinin merkezi tarzı olmuştur. Kilo kaybı uygulamalar. Eğer dökmek istiyorsanız ağırlık, that’s the option they tell you. They draw out a chart that presents you how many calories the body will burn on a daily basis, and after that they tell you that should you eat just 500 calories less than that all time, you’ll lose a pound weekly. You continue to reduce a pound weekly, and soon, you’ll be right down to your goal şişman çok hızlı bir şekilde. Ancak, bunun başarısızlığa mahkum olduğunu ve bunu yapanların yetersiz irade ya da zeka nedeniyle değil, vücudun çalışma şekli bu olmadığı için başarısız olduklarını söyledi.

Sıska İnsan

Zayıf bireyler zayıf kalırlar çünkü metabolizmaları daha hızlı çalışır ve vücut onları gerçekten zayıf tutmak ister. Yaşlanırlarsa, genellikle diyet ayarlamaları yapmazlarsa, aynı olsa bile, genellikle hızla kilo alırlar. diyet planıon ya da yirmi yıl önce, kendi Zihin gayet iyi. Henüz tüm ana akım tarafından tam olarak bilinmeyen ilk yeni keşif, vücudunuzun bir durağanlığı sürdürmede harika olduğudur. Bunun bir an için yerleşmesine izin verin, biraz kafa karıştırıcı.

Burada gördüğümüz şey, zayıf irade ve düşük zeka nedeniyle zenginlik ve oburluk ülkesi değil, kalitesiz gıdalar tüm vücutlarını iyi kullanmadığı ve ekstra yağ dokularının gelişmesine yol açtığı ve büyüdükçe metabolik süreçlerini yavaşça engellediği için şişmanlayan bir ülkedir, bu nedenle vücut bundan sonra yağı kabul eder ve gerçekten onu korumak ister.

Obezite

Obezite genellikle çocukluk çağında başlar. Bunun nedeni, eğer çocukken obez iseniz ÇocukVücut bu istenmeyen yağı tutmak ister, sahip olduğu her ons yağı korumak ister ve gerçekten doğru şekilde depolamak ister. Vücut, sağladığı her şeyi tutmayı sever, vücuttan kurtulamadığı şey oraya ait değildir, onun bir bölümünü oluşturmaya çalışır ve sağladığı şeyi ortadan kaldırmayı reddeder. İşte bu yüzden orijinal bilgelik çok daha az yiyin ve egzersiz yapın ve BMR (Fesleğen Metabolik Süreç) ve bu diğer ortak akıl faktörlerinin her biri işe yaramıyor.

Elimizdeki bir sonraki yeni keşif, zayıflarken sahip olduğunuz vücudun değil, şişmanken sahip olduğunuz vücudun metabolik sürecine sahip olduğunuzdur. Bu biraz karmaşık, ancak basitçe söylemek gerekirse, eğer fazla şişmansanız ve kilo vermeye başlarsanız, hala dinlenme Metabolik süreciniz doğal olarak bu kadar şişman olan birine kıyasla her zaman daha yavaş olacağından, vücut ağırlığınızın sadece sürdürmek zorunda kalacağı bir kişiden çok daha az yemek zorunda kalacaksınız. Ancak her şey kaybolmuş değil.

Sonuç

İnsanların kalori kısıtlaması ve egzersizle başa çıkarken sıklıkla yaptıkları ve gerçekten yapılmadığı takdirde vücut ağırlığı kaybınızı daha kolay, daha sürekli ve geri kalanınız için genel olarak sürdürülebilir hale getirecek üç hata bulabilirsiniz.