Wie kann man Kalorien zur Gewichtsabnahme reduzieren?

Und Fernsehsendungen gibt es schon so lange, wie es all diese Menschen gibt. Es ist der zentrale Stil einer Vielzahl von großen Gewichtsverlust Anwendungen. Wenn Sie Folgendes loswerden wollen GewichtDas ist die Option, die sie dir sagen. Sie zeichnen ein Diagramm, das Ihnen zeigt, wie viele Kalorien die der Körper täglich verbrennt, und danach sagt man Ihnen, dass Sie, wenn Sie nur 500 Kalorien weniger essen, wöchentlich ein Pfund abnehmen werden. Sie weiterhin ein Pfund wöchentlich zu reduzieren, und bald, werden Sie direkt auf Ihr Ziel sein fett sehr schnell. Aber, dass es zum Scheitern verurteilt ist, und dass die Leute, die das tun, nicht an mangelnder Willenskraft oder Cleverness scheitern, sondern weil der Körper so nicht funktioniert.

Magerer Mensch

Dünne Menschen bleiben dünn, weil ihr Stoffwechselprozess beschleunigt abläuft und der Körper sie unbedingt dünn halten will. Wenn sie altern, wenn sie in der Regel nicht machen diätetische Anpassungen, sie oft am Ende zu gewinnen Gewicht schnell, auch wenn die gleichen Diät plan, ten or two decades ago, catered in their mind just fine. The initial new revelation we’ve had which has yet to become completely known through the entire mainstream is that your body is great at maintaining a stasis. Allow that sink set for a moment, it’s rather a little bit confusing.

Was wir hier sehen, ist nicht ein Land der Üppigkeit und Völlerei aufgrund von Willensschwäche und geringer Klugheit, sondern ein Land, das immer dicker wird, weil die schlechte Qualität der Lebensmittel nicht gut funktioniert und den gesamten Körper ausnutzt, was dazu führt, dass zusätzliches Fettgewebe entsteht und der Stoffwechselprozess im Laufe des Wachstums langsam gehemmt wird, so dass der Körper danach das Fett akzeptiert und es wirklich behalten will.

Fettleibigkeit

Fettleibigkeit beginnt in der Regel in der Kindheit. Und der Grund, warum dies ist, wird, weil, wenn Sie fettleibig sind als ein KindDer Körper will das unerwünschte Fett behalten, er will jedes Gramm Fett behalten, das er hat, und er will es wirklich richtig speichern. Der Körper möchte alles behalten, was er zur Verfügung stellt, was er nicht loswerden kann, gehört nicht dorthin, er versucht, es einzuteilen, und was er zur Verfügung stellt, weigert er sich zu eliminieren. Und das ist der Grund, warum die ursprüngliche Weisheit, viel weniger zu essen und zu trainieren und den BMR (Basilikum Stoffwechselprozess) und jeder dieser anderen allgemeinen Weisheitsfaktoren funktioniert nicht.

Die nächste neue Offenbarung, die wir haben, ist, dass Sie nicht den Stoffwechselprozess des Körpers haben, den Sie besitzen, wenn Sie abnehmen, sondern den des Körpers, den Sie hatten, als Sie fett waren. Das ist ein bisschen kompliziert, aber einfach ausgedrückt, wenn Sie extra fett sind, und Sie beginnen, das Gewicht zu verlieren, sind Sie immer noch für den Rest, den Sie jemals haben werden, zu besitzen, um viel weniger zu essen, als eine Person, die Ihr Körpergewicht haben wird, nur um zu erhalten, weil Ihr Stoffwechselprozess wird immer langsamer sein, wenn im Vergleich zu einem, der das Fett natürlich gewesen ist. Aber es ist nicht alles verloren.

Schlussfolgerung

Es gibt drei Fehler, die häufig gemacht werden, wenn es um die Bewältigung von Kalorien Einschränkung und Training, die, wenn nicht wirklich gemacht, wird Ihr Körpergewicht Verlust einfacher, konstanter, und im Allgemeinen nachhaltig für den Rest werden Sie immer haben.