Wie kann man Kalorien zur Gewichtsabnahme reduzieren?

Und Fernsehsendungen gibt es schon so lange, wie es all diese Menschen gibt. Es ist der zentrale Stil einer Vielzahl von großen Gewichtsverlust Anwendungen. Wenn du abnehmen willst, ist das die Option, die sie dir sagen. Sie erstellen eine Tabelle, die Ihnen zeigt, wie viele Kalorien der Körper wird brennen auf einer täglichen Basis, und danach sagen sie Ihnen, dass sollten Sie essen nur 500 Kalorien weniger als das alle Zeit, werden Sie ein Pfund wöchentlich zu verlieren. Sie fahren fort, ein Pfund wöchentlich zu reduzieren, und bald werden Sie sehr schnell auf Ihr Zielfett herunter sein. Aber das ist zum Scheitern verurteilt, und die Leute, die das tun, scheitern nicht an mangelnder Willenskraft oder Cleverness, sondern weil der Körper so nicht funktioniert.

Magerer Mensch

Dünne Menschen bleiben dünn, weil ihr Stoffwechselprozess beschleunigt abläuft und der Körper sie unbedingt dünn halten will. Wenn sie altern, wenn sie in der Regel nicht machen diätetische Anpassungen, sie oft am Ende zu gewinnen Gewicht schnell, auch wenn die gleichen Diät Plan, vor zehn oder zwei Jahrzehnten, in ihrem Geist einfach gut. Die erste neue Enthüllung, die wir gemacht haben und die sich noch nicht im gesamten Mainstream herumgesprochen hat, ist, dass der Körper sehr gut darin ist, eine Stase aufrechtzuerhalten. Lassen Sie das einen Moment auf sich wirken, es ist ein bisschen verwirrend.

Was wir hier sehen, ist nicht ein Land der Üppigkeit und Völlerei aufgrund von Willensschwäche und geringer Klugheit, sondern ein Land, das immer dicker wird, weil die schlechte Qualität der Lebensmittel nicht gut funktioniert und den gesamten Körper ausnutzt, was dazu führt, dass zusätzliches Fettgewebe entsteht und der Stoffwechselprozess im Laufe des Wachstums langsam gehemmt wird, so dass der Körper danach das Fett akzeptiert und es wirklich behalten will.

Fettleibigkeit

Fettleibigkeit beginnt in der Regel in der Kindheit. Und der Grund, warum das so ist, liegt darin, dass, wenn man als Kind fettleibig ist, der Körper dieses unerwünschte Fett behalten will, er will jedes Gramm Fett behalten, das er hat, und er will es wirklich richtig speichern. Der Körper möchte alles behalten, was er zur Verfügung stellt, was er nicht loswerden kann, gehört nicht dorthin, er versucht, es abzusondern, und was er zur Verfügung stellt, weigert sich, es zu beseitigen. Und das ist der Grund, warum die ursprüngliche Weisheit, viel weniger zu essen und zu trainieren und den BMR (Basilikum Metabolischer Prozess) und jeder dieser anderen allgemeinen Weisheiten funktioniert nicht.

Die nächste neue Offenbarung, die wir haben, ist, dass Sie nicht den Stoffwechselprozess des Körpers haben, den Sie haben, wenn Sie abnehmen, sondern den des Körpers, den Sie hatten, als Sie fett waren. Das ist ein bisschen kompliziert, aber einfach ausgedrückt: Wenn Sie besonders fett sind und anfangen, abzunehmen, sind Sie immer noch für die Rest Sie werden immer viel weniger essen müssen als eine Person, die Ihr Körpergewicht nur halten muss, weil Ihr Stoffwechselprozess immer langsamer sein wird als bei einer Person, die auf natürliche Weise fett geworden ist. Aber es ist nicht alles verloren.

Schlussfolgerung

Sie können drei Fehler, dass die Menschen oft machen, wenn der Umgang mit Kalorien-Beschränkung und Training, dass, wenn nicht wirklich gemacht, wird Ihr Körpergewicht Verlust einfacher, konstanter, und im Allgemeinen nachhaltig für den Rest werden Sie immer haben zu finden.