Cum de a reduce caloriile pentru pierderea în greutate?

Și emisiuni TV de atâta timp cât toate aceste persoane au existat. A fost stilul central al unei varietăți de mari Pierderea în greutate aplicații. Dacă vreți să vă despărțiți de greutate, aceasta este opțiunea pe care ți-o spun ei. Ei întocmesc un grafic care vă prezintă câte calorii va consuma organismul arsură pe o bază de zi cu zi, și după aceea vă spun că, dacă mâncați cu doar 500 de calorii mai puțin decât atât tot timpul, veți pierde un kilogram pe săptămână. Continuați să reduceți un kilogram săptămânal și, în curând, veți ajunge foarte repede la grăsimea dorită. Dar, că este destinat pentru a eșua, și că oamenii care fac acest lucru nu eșuează din cauza unei voințe sau inteligență insuficientă, ci, pentru că nu așa funcționează corpul.

Persoană slabă

Skinny individuals stay skinny because they’re metabolic process burns at an accelerated price and the body really wants to maintain them skinny. If they age, if they usually do not make dietary adjustments, they often end up gaining weight rapidly, even though the same diet plan, ten or two decades ago, catered in their minte foarte bine. Noua revelație inițială pe care am avut-o și care încă nu a devenit complet cunoscută de întregul curent principal este că organismul tău este foarte bun la menținerea stării de stază. Lăsați asta să se instaleze pentru un moment, este destul de puțin confuz.

Ceea ce vedem aici nu este o țară a opulenței și a lăcomiei din cauza voinței slabe și a inteligenței scăzute, ci o țară care se îngrașă, deoarece calitatea slabă a alimentelor nu funcționează bine folosind întregul lor corp și duce la cultivarea țesutului adipos suplimentar și la încetinirea procesului metabolic pe măsură ce cresc, prin urmare, organismul acceptă grăsimea și dorește să o mențină cu adevărat.

Obezitate

Obezitatea începe, de obicei, în copilărie. Iar motivul pentru care acest lucru se întâmplă, va fi pentru că dacă sunteți obezi ca o copil, organismul dorește să păstreze acea grăsime nedorită, dorește să mențină fiecare gram de grăsime pe care o are și dorește cu adevărat să o stocheze corect. Organismului îi place să păstreze fiecare lucru pe care îl oferă, ceea ce nu poate scăpa de corp nu aparține acolo, încearcă să facă secțiune din el, iar ceea ce oferă refuză să elimine. Și acesta va fi motivul pentru care înțelepciunea inițială de a mânca mult mai puțin și antrenament și BMR (Procesul metabolic al busuiocului) și fiecare dintre acești alți factori de înțelepciune comună nu funcționează.

Următoarea nouă revelație pe care o avem este că nu ai procesul metabolic al corpului pe care îl ai atunci când slăbești, ci, al corpului pe care îl aveai când erai gras. Asta asta asta este un pic complicat, dar pur și simplu pune, dacă ești extra grăsime, și începe să piardă în greutate, ești încă pentru restul vei avea vreodată va poseda să mănânce mult mai puțin decât o persoană greutatea ta corporală va trebui doar pentru a susține, deoarece procesul metabolic va fi întotdeauna mai lent în comparație cu o persoană care a fost că grăsime în mod natural. Dar nu totul este pierdut.

Concluzie

Puteți găsi trei greșeli pe care oamenii fac adesea atunci când se confruntă cu calorii restricție și antrenament care, dacă nu se face cu adevărat, va face ca pierderea de greutate corporală să fie mai ușoară, mai constantă și, în general, durabilă pentru restul pe care îl veți avea vreodată.