Hvorfor er god humor så bra for oss?

Hadde han forstått at dette er en profesjonell foredragsholders favorittspørsmål? presiserte jeg, glad for å kunne snakke om entusiasmen min med ham. Jeg kunne se Johns smilende øyne i bakspeilet. Ja, det hadde jeg forstått! John fortsatte med å fortelle meg en noe utydelig versjon av Norman Cousins som overvant sin livstruende sykdom ved å se morsomme filmer.

Humor

Det var morsomt å høre noen andre snakke om fordelene med humor - og jeg ble oppmuntret av at det begynner å bli kjent blant folk flest at humor har praktiske fordeler. Da jeg gikk ut av bilen og satte kursen mot møtet mitt, tenkte jeg på det John sa. Alle vet at komedie får oss til å føle oss bedre. Alle vet at det er morsomt. Alle vet at "det er bra for oss".

Så det å gjøre humor til en del av hverdagsrepertoaret vårt burde vel bare være sunn fornuft? Selv om vi vet at noe er verdifullt, betyr ikke det at vi gjør noe med det. Selv om du vet at humor kan forbedre lederegenskapene dine, gi deg et konkurransefortrinn i salgsarbeidet eller øke din helse betyr ikke at du faktisk opplever en av disse fordelene.

Hold deg i sinn

Realiteten er at de aller fleste mennesker lar humor oppstå ved en tilfeldighet, snarere enn med vilje. De snubler over noe som får dem til å le midt i en travel hverdag, og skynder seg videre - steder de skal til, mennesker de skal møte. Den gode nyheten er at når du lar humor oppstå ved en tilfeldighet, er det fortsatt mulig å oppleve noen fordeler. Men når du bevisst velger å bruke humor - da kan du utnytte fordelene og høste enorme gevinster. Det er langt bedre å trene av og til enn ikke å trene i det hele tatt, men du oppnår de beste resultatene når du trener jevnlig. Slik er det også med humor.

Når du av og til snubler over komedie, kan det heve humøret ditt, det kan senke din Muskel belastning, og det kan til og med styrke immunforsvaret ditt litt. Men for virkelig å bygge opp motstandskraften din, styrke ditt Kreativitetforbedre din sympati, forbedre din kommunikasjon ferdigheter og høste andre fordeler, er det ideelt å øve på humor konsekvent - hvert eneste øyeblikk. La oss si at du forplikter deg til å løpe 10 km maraton.

Avsluttende merknad

Vil du vente til dagen før løpet med å begynne å trene på treningssenteret? Bare hvis du ønsker å legge opp til en stor forsømmelse! I stedet bør du trene rutinemessig - for å øke styrken og kondisjonen din. utholdenhet. Din forpliktelse til å gjennomføre løpet vil være nytteløst hvis du ikke alltid har forberedt deg på det. Virksomhet utviklingsspesialist Mark Leblanc forklarte en gang:"Konsistens trumfer hengivenhet hver gang." Hvis du ønsker å oppleve humor som et konkurransefortrinn, bør du legge til rette for å lykkes ved å øve på litt humor hver dag. Det finnes en rekke måter å øve på humor på regelmessig basis.

Nedenfor finner du bare tre ideer. Velg én av dem og praktiser den konsekvent i løpet av de neste 21 dagene. Jeg lover deg at du vil begynne å se en forskjell, ikke bare hos deg selv, men også hos dem rundt deg.

• Søk humor fra en annen person. Det kan være en kunde, en kollega, en venn eller en slektning. Be vedkommende om å dele en vits, en morsom historie eller et pinlig øyeblikk som de nå kan le av.
• Sett deg som mål å finne én humoristisk hendelse i løpet av dagen. Det kan være noe du leser, noe du hører eller noe du opplever.
• Se en humoristisk video som pirrer humoren din ben. Det kan være en gif på smarttelefonen, et YouTube-klipp på datamaskinen eller en sitcom på TV-en. Skille deg ut og ligge foran publikum. Gi deg selv et konkurransefortrinn. Øv deg på komedie, ikke ved en tilfeldighet, men ved et valg - humor er elektrisitet!