Pourquoi l'humour est-il si bon pour nous ?

Ah ! A-t-il compris que c'est la question favorite des orateurs professionnels ? J'ai clarifié, ravi de parler de mon enthousiasme avec lui. Je pouvais voir les yeux souriants de John dans le rétroviseur. Oui, j'avais compris ! John a ensuite continué à me raconter une version quelque peu floue de Norman Cousins battant son vie menace de maladie en regardant des films drôles.

Humour

C'était amusant d'écouter quelqu'un d'autre vanter les avantages de l'humour - et j'étais encouragé par le fait que le grand public commence à comprendre que la comédie a des avantages pratiques. En sortant de la voiture et en me dirigeant vers ma réunion, j'ai pensé à ce que John avait dit. Tout le monde sait que la comédie nous fait nous sentir mieux. Tout le monde sait qu'elle est agréable. Tout le monde sait que "c'est bon pour nous".

Donc faire de l'humour une composante de notre répertoire quotidien devrait juste être le bon sensn'est-ce pas ? Ce n'est pas parce que nous savons que quelque chose a de la valeur que nous agissons en fonction de cette connaissance. Ce n'est pas parce que vous savez que l'humour peut améliorer vos compétences en matière de leadership, ou vous procurer un avantage concurrentiel dans les ventes, ou améliorer votre santé, que vous ressentez réellement l'un de ces avantages.

Restez dans esprit

La réalité est que l'immense majorité des individus laissent l'humour s'installer par hasard, plutôt qu'intentionnellement. Ils tombent sur quelque chose qui les fait rire au milieu d'une journée bien remplie et se dépêchent d'aller ailleurs, de rencontrer des gens. La bonne nouvelle, c'est que lorsque vous laissez l'humour se produire par hasard, il est toujours possible d'en tirer certains avantages. Mais lorsque vous utilisez intentionnellement l'humour par choix - maintenant vous pouvez tirer parti des avantages et récolter d'énormes récompenses. Faire de l'exercice de temps en temps est bien mieux que de ne pas faire d'exercice du tout, mais vous obtenez les meilleurs résultats lorsque vous faites de l'exercice régulièrement. Il en va de même avec l'humour.

Lorsque vous tombez sur une comédie, elle peut vous mettre de bonne humeur, réduire votre tension musculaire et même vous donner un coup de pouce. système immunitaire un peu. Mais pour vraiment renforcer votre résilience, améliorer votre créativité, accroître votre sympathie, améliorer vos compétences en communication et récolter d'autres avantages, l'idéal est de pratiquer l'humour de façon constante, à chaque instant. Supposons que vous vous engagiez à courir un marathon de 10 km.

Note finale

Attendriez-vous la veille de la course pour commencer à vous entraîner à la salle de sport ? Seulement dans le cas où vous voudriez vous préparer à une énorme négligence ! Au lieu de cela, vous entraînement de façon régulière - en augmentant votre force et votre endurance. Votre engagement à mener la course sera vain si vous ne vous y êtes pas toujours préparé. Entreprise Mark Leblanc, spécialiste du développement, a expliqué un jour que "la constance l'emporte à chaque fois sur la dévotion". Si vous souhaitez faire de la comédie un avantage concurrentiel, préparez-vous à réussir en pratiquant un peu d'humour tous les jours. Il existe plusieurs façons de pratiquer la comédie de manière régulière.

Vous trouverez ci-dessous trois idées. Choisissez-en une et mettez-la en pratique de manière systématique au cours des 21 prochains jours. Je vous promets que vous commencerez à voir une différence non seulement en vous-même, mais aussi chez ceux qui vous entourent.

• Recherchez l'humour d'une autre personne. Il peut s'agir d'un client, d'un collègue, d'un ami ou d'un parent. Demandez-lui de partager une blague, une histoire drôle ou un moment embarrassant dont elle pourrait maintenant rire.
• Fixez-vous comme objectif de trouver un incident humoristique dans votre journée. Il peut s'agir de quelque chose que vous lisez, que vous entendez ou que vous vivez.
• Regardez une vidéo humoristique qui titille votre sens de l'humour. Il peut s'agir d'un gif sur votre smartphone, d'un clip YouTube sur votre ordinateur ou d'une sitcom sur votre téléviseur. Démarquez-vous et prenez de l'avance sur le public. Donnez-vous un avantage concurrentiel. Pratiquez la comédie non pas par hasard, mais par choix - l'humour, c'est de l'électricité !