Varför är god humor så bra för oss?

Ah! Förstod han att detta är en professionell talares favoritfråga? Jag klargjorde, glad över att få prata om min entusiasm med honom. Jag kunde se Johns leende ögon i backspegeln. Ja, det förstod jag! John fortsatte sedan med att berätta en något luddig version av Norman Cousins som besegrade sin livshotande sjukdom genom att titta på roliga filmer.

Humor

Det var roligt att lyssna på någon annan som talade om fördelarna med humor - och jag blev uppmuntrad av att allmänheten började förstå att komedi har praktiska fördelar. När jag klev ur bilen och begav mig mot mitt möte tanke om vad John sa. Alla vet att komedi får oss att må bättre. Alla vet att det är roligt. Alla vet att "det är bra för oss".

Så att göra humor till en del av vår vardagsrepertoar borde väl bara vara sunt förnuft? Bara för att vi vet att något är värdefullt betyder det inte att vi agerar utifrån den kunskapen. Bara för att du vet att humor kan förbättra dina ledaregenskaper, ge dig en konkurrensfördel i försäljningen eller öka din hälsa betyder inte att du faktiskt upplever någon av dessa fördelar.

Tänk på följande

Verkligheten är att de allra flesta människor låter humor uppstå av en slump, snarare än avsiktligt. De snubblar över något som får dem att skratta mitt i en hektisk dag och skyndar vidare - platser att gå till, människor att träffa. Den fantastiska nyheten är att när du låter humor uppstå av en slump är det fortfarande möjligt att uppleva vissa fördelar. Men när du medvetet väljer att använda humor - nu kan du utnyttja fördelarna och skörda enorma belöningar. Att träna ibland är mycket bättre än att inte träna alls, men du får maximalt resultat när du tränar konsekvent. Det är likadant med humor.

När du ibland snubblar över komedi kan det höja ditt humör, minska din muskelspänning och till och med öka din Immunförsvar lite. Men för att verkligen bygga upp din motståndskraft, förbättra din kreativitetförbättra din popularitet, förbättra din kommunikation färdigheter och dra nytta av andra fördelar är det idealiskt att öva humor konsekvent - varje ögonblick. Låt oss säga att du bestämmer dig för att springa ett maraton på 10 km.

Avslutande anmärkning

Skulle du vänta till dagen före loppet med att börja träna på gymmet? Bara om du skulle vilja förbereda dig för en enorm försummelse! Istället skulle du träning på en rutinmässig basis - öka din styrka och din uthållighet. Ditt engagemang för att genomföra loppet kommer att vara meningslöst om du inte alltid förbereder dig för det. Affärsutvecklingsspecialisten Mark Leblanc förklarade en gång,"Samstämmighet trumfar hängivenhet varje gång." Om du vill uppleva humor som en konkurrensfördel kan du förbereda dig för att lyckas genom att öva lite humor varje dag. Det finns flera sätt att öva på humor regelbundet.

Nedan följer bara tre idéer. Välj en och praktisera den konsekvent under de kommande 21 dagarna. Jag lovar dig att du kommer att börja se en skillnad inte bara hos dig själv, utan också hos dem omkring dig.

• Sök humor från en annan person. Det kan vara en kund, en kollega, en vän eller en släkting. Be dem dela med sig av ett skämt, en rolig historia eller ett pinsamt ögonblick som de nu kan skratta åt.
• Sätt upp som mål att hitta en humoristisk händelse under dagen. Det kan vara något du läser, något du hör eller något du upplever.
• Titta på en humoristisk video som kittlar din humor ben. Det kan vara en gif i din smartphone, ett YouTube-klipp på din dator eller en sitcom på din TV. Sätt dig själv i särklass och före publiken. Ge dig själv en konkurrensfördel. Öva komedi inte av en slump, utan genom val - humor är elektricitet!