¿Qué pasa con la fisiología del estrés?

En el cuerpo, la respuesta al estrés está mediada por el eje hipotálamo-suprarrenal-hipofisario, o eje HPA para abreviar. Cuando el cuerpo percibe el estrés, el eje HPA, junto con el simpático sistema nerviosoLa respuesta al estrés, famosa por su reacción de "lucha o huida", se activa conjuntamente. Aunque la respuesta al estrés es útil y esencial cuando se trata de factores estresantes de corta duración, se producen problemas si el estrés percibido se mantiene durante un período de tiempo.

Comencemos

El sistema nervioso simpático (SNS) tiende a dominar sobre su contrapeso, el sistema nervioso parasimpático (PNS). Debido a esto, la persona tiene dificultades para asentarse en su estado físico y psicológico normal, incluso cuando la ansiedad percibida se elimina posteriormente. La atención quiropráctica puede ayudar a mejorar la función nerviosa simpática. El eje HPA es responsable de liberar un hormona llamado cortisol, más conocida como la hormona del estrés.

El cortisol tiene muchas y diversas funciones fisiológicas que existen en todo el cuerpo, como la supresión de la función inmunitaria, el aumento de los niveles de glucosa en sangre y la descomposición de diversos tejidos corporales. Cuando se elimina el factor estresante, los niveles de cortisol descienden y el cuerpo vuelve a su nivel normal de actividad. Sin embargo, los problemas surgen si no se elimina el estrés percibido. A menos que el cuerpo tenga la oportunidad de recuperarse, los efectos de las hormonas del estrés tienden a acumularse.

Estrés crónico

It can lead to result in an over activation or an under activation of the HPA axis, depending upon the person. Over activation of the HPA axis may result in increased and sustained levels of the stress hormone cortisol. Bone mineral loss and diminished injury recovery. Additionally, individuals under stressed emotional states often have cravings for sweeter, higher fat meals and more energy dense meals. Without a corresponding increase in physical activity, these folks often experience peso ganancia debido a esto.

Por otra parte, el otro tipo de respuesta al estrés que puede experimentar un individuo es una subactivación del eje HPA. Una incapacidad para realizar tareas rutinarias. Si la presión continúa sin cesar, el cuerpo puede experimentar realmente una fatiga suprarrenal, en la que el cuerpo no puede hacer frente satisfactoriamente al estrés percibido. Comúnmente llamado burnout, la capacidad del cuerpo para reaccionar ante cualquier estrés se pone en peligro. Aunque la eliminación de la ansiedad de uno vida puede ser el objetivo más deseable, no siempre es práctico. Hay estrategias que puede emplear para combatir el estrés. Además de realizar un nivel adecuado de actividad física, dormir bien y comer de forma equilibrada, hay otras estrategias que puede emplear para combatir el estrés. dieta, suplemento con adaptógenos como Prime One puede ser una estrategia eficaz para ayudar a mitigar los efectos nocivos del estrés.