In het lichaam wordt de stressrespons gemedieerd door de hypothalamus-bijnier-hypofyse-as, kortweg de HPA-as. Wanneer het lichaam stress waarneemt, zal de HPA-as, samen met de sympathicus bekend om zijn "vlucht-of-vecht"-reactie, worden samen geactiveerd. Hoewel de stressrespons nuttig en essentieel is bij kortstondige stress, ontstaan er problemen als de ervaren stress langere tijd aanhoudt.

Laten we beginnen

Het sympathische zenuwstelsel (SNS) heeft de neiging om zijn tegenhanger, het parasympathische zenuwstelsel (PNS), te overheersen. Hierdoor heeft de persoon moeite om tot rust te komen in zijn normale fysieke en psychologische toestand, zelfs als de ervaren angst vervolgens wordt weggenomen. Chiropractische zorg kan helpen om de sympathische zenuwfunctie te verbeteren. De HPA-as is verantwoordelijk voor het vrijgeven van een hormoon genaamd Het meest bekend als het stresshormoon.

Cortisol heeft veel verschillende fysiologische functies in het hele lichaam, zoals het onderdrukken van de immuunfunctie, het verhogen van de bloeddruk en het verlagen van de bloeddruk. niveaus en het afbreken van verschillende lichaamsweefsels. Als de stressfactor verdwijnt, daalt het cortisolniveau en keert het lichaam terug naar zijn normale activiteitsniveau. Er ontstaan echter problemen als de ervaren stress niet wordt verwijderd. Als het lichaam niet de kans krijgt om te herstellen, hebben de effecten van stresshormonen de neiging om zich op te hopen.

Chronische stress

Het kan leiden tot een over- of onderactivering van de HPA-as, afhankelijk van de persoon. Overactivering van de HPA-as kan leiden tot verhoogde en aanhoudende niveaus van het stresshormoon cortisol. mineral loss and diminished recovery. Additionally, individuals under stressed emotional states often have cravings for sweeter, higher fat meals and more energy dense meals. Without a corresponding increase in physical activity, these folks often experience weight gain because of this.

Een andere vorm van stressreactie die een individu kan ervaren is een te lage activatie van de HPA-as. Een onvermogen om routinetaken uit te voeren. Als de druk onverminderd aanhoudt, kan het lichaam echt bijniervermoeidheid ervaren, waarbij het lichaam de ervaren stress niet meer naar behoren aankan. Dit wordt ook wel burn-out genoemd, waarbij het vermogen van het lichaam om op stress te reageren in gevaar komt. Hoewel het elimineren van angst in je leven misschien het meest wenselijke doel is, is het niet altijd praktisch. Er zijn strategieën die je kunt gebruiken om stress tegen te gaan. Naast voldoende lichaamsbeweging, en het eten van een goed uitgebalanceerd dieet, kan suppletie met adaptogenen zoals Prime One een effectieve strategie zijn om de schadelijke effecten van stress te helpen verminderen.