Qu'en est-il de la physiologie du stress ?

Dans l'organisme, la réponse au stress est médiée par l'axe hypothalamo-adrénergique-hypophysaire, ou axe HPA en abrégé. Lorsque l'organisme perçoit un stress, l'axe HPA et le système nerveux sympathique, célèbre pour sa réaction de "lutte ou de fuite", sont activés simultanément. Bien que la réaction au stress soit utile et essentielle pour faire face à des facteurs de stress de courte durée, des problèmes surviennent si le stress perçu se prolonge dans le temps.

Commençons

Le système nerveux sympathique (SNS) a tendance à dominer son homologue. équilibre, the parasympathetic nervous system (PNS). Because of this, the person has difficulty settling down to their normal physical and psychological condition, even when the perceived l'anxiété est ensuite éliminée. Les soins chiropratiques peuvent contribuer à améliorer la fonction du nerf sympathique. L'axe HPA est responsable de la libération d'un hormone appelée cortisol, plus connue sous le nom d'hormone du stress.

Le cortisol a de nombreuses et diverses fonctions physiologiques qui existent dans tout le corps, comme la suppression de la fonction immunitaire, l'augmentation du taux de glucose dans le sang et la décomposition de divers tissus du corps. Lorsque le facteur de stress est éliminé, le taux de cortisol diminue et l'organisme retrouve son niveau d'activité normal. Des problèmes surviennent toutefois si le stress perçu n'est pas éliminé. Si l'organisme n'a pas la possibilité de récupérer, les effets des hormones de stress ont tendance à s'accumuler.

Stress chronique

It can lead to result in an over activation or an under activation of the HPA axis, depending upon the person. Over activation of the HPA axis may result in increased and sustained levels of the stress hormone cortisol. Bone mineral loss and diminished injury recovery. Additionally, individuals under stressed emotional states often have cravings for sweeter, higher gras meals and more energy dense meals. Without a corresponding increase in physical activity, these folks often experience weight gain because of this.

L'autre type de réponse au stress qu'un individu peut ressentir est une sous-activation de l'axe HPA. Une incapacité à effectuer des tâches routinières. Si la pression se poursuit sans relâche, l'organisme peut réellement souffrir d'une insuffisance de l'axe HPA. fatigueL'épuisement professionnel est une situation dans laquelle le corps ne peut pas faire face de manière satisfaisante au stress perçu. La capacité de l'organisme à réagir à tout stress est alors menacée. Bien que l'élimination de l'anxiété soit l'objectif le plus souhaitable, il n'est pas toujours réalisable. Il existe des stratégies pour lutter contre le stress. En plus d'une activité physique suffisante, d'un sommeil réparateur et d'une alimentation saine, il est possible de réduire le stress. alimentation équilibréeLa supplémentation en adaptogènes comme Prime One peut être une stratégie efficace pour atténuer les effets délétères du stress.