E la fisiologia dello stress?

In the body, the stress response is mediated by the hypothalamic-adrenal-pituitary axis, or the HPA-axis for short. When the body perceives stress, the HPA axis, together with the sympathetic nervous system, famous for its”fight of flight” reaction, are activated together. Although the stress response is useful and essential when dealing with short lived stressors, issues result if the perceived stress remains sustained over a time period.

Cominciamo

Il sistema nervoso simpatico (SNS) tende a dominare sul suo contrappeso, il sistema nervoso parasimpatico (PNS). A causa di questo, la persona ha difficoltà ad assestarsi alla sua normale condizione fisica e psicologica, anche quando la percezione ansia viene successivamente eliminato. La cura chiropratica può aiutare a migliorare la funzione del nervo simpatico. L'asse HPA è responsabile del rilascio di un ormone chiamato cortisolo, più comunemente conosciuto come l'ormone dello stress.

Il cortisolo ha molte funzioni fisiologiche diverse che esistono in tutto il corpo, come sopprimere la funzione immunitaria, aumentare i livelli di glucosio nel sangue e rompere vari tessuti del corpo. Quando il fattore di stress viene rimosso, i livelli di cortisolo scendono e il corpo ritorna al suo normale livello di attività. I problemi sorgono, tuttavia, se lo stress percepito non viene rimosso. Se il corpo non ha l'opportunità di recuperare, gli effetti degli ormoni dello stress tendono a raccogliersi e ad accumularsi.

Stress cronico

Può portare a una sovra o sotto attivazione dell'asse HPA, a seconda della persona. Una sovra-attivazione dell'asse HPA può determinare un aumento e un mantenimento dei livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Perdita di minerali ossei e diminuzione delle lesioni recupero. Additionally, individuals under stressed emotional states often have cravings for sweeter, higher grasso meals and more energy dense meals. Without a corresponding increase in physical activity, these folks often experience weight gain because of this.

In alternativa, l'altro tipo di risposta allo stress che un individuo può sperimentare è una sotto attivazione dell'asse HPA. Un'incapacità di eseguire compiti di routine. Se il pressione continues unabated, the body can really experience adrenal fatigue, where the body can’t cope satisfactorily with the perceived stress. Commonly called burnout, the body’s capacity to react to any stress becomes endangered. Although eliminating anxiety form one’s life might be the most desirable objective, it’s not always practical. There are strategies that you may employ to take care of stress. Besides getting adequate levels of physical activity, restful dormire e mangiare una dieta ben equilibrata, l'integrazione con adattogeni come Prime One può essere una strategia efficace per aiutare a mitigare gli effetti deleteri dello stress.