Hvorfor er god humor så godt for os?

Ah! Forstod han, at det er en professionel talers yndlingsspørgsmål? Jeg præciserede og glædede mig til at tale om min entusiasme med ham. Jeg kunne se Johns smilende øjne i bakspejlet. Ja, det forstod jeg godt! John fortsatte med at fortælle mig en noget uklar version af Norman Cousins, der overvandt sin livstruende sygdom ved at se sjove film.

Humor

Det var sjovt at høre en anden fortælle om fordelene ved humor - og det opmuntrede mig, at det var ved at komme ud til den brede offentlighed, at komedie har praktiske fordele. Da jeg steg ud af bilen og begav mig mod mit møde, så jeg tanke om det, John sagde. Alle ved, at komedie får os til at føle os bedre tilpas. Alle ved, at det er fornøjeligt. Alle ved, at "det er godt for os".

Så at gøre humor til en del af vores hverdagsrepertoire burde bare være sund fornuft, ikke? Bare fordi vi ved, at noget er værdifuldt, betyder det ikke, at vi handler ud fra den viden. Bare fordi du ved, at humor kan forbedre dine lederevner, give dig en konkurrencemæssig fordel i salg eller øge din sundhed betyder ikke, at du rent faktisk oplever en af disse fordele.

Husk på

Virkeligheden er, at langt de fleste mennesker lader humor opstå ved en tilfældighed snarere end med vilje. De falder over noget, der får dem til at grine midt i deres travle dag, og skynder sig videre - steder at tage hen, mennesker at møde. Den fantastiske nyhed er, at når du lader humor opstå tilfældigt, er det stadig muligt at opleve nogle fordele. Men når du bevidst anvender humor - nu kan du udnytte fordelene og høste enorme belønninger. Det er langt bedre at dyrke motion en gang imellem end slet ikke at dyrke motion, men du opnår de bedste resultater, når du træner konsekvent. Det er det samme med humor.

Når du af og til støder på komik, kan det løfte dit humør, det kan mindske din muskelspænding, og det kan endda booste dit immunforsvar en smule. Men for virkelig at opbygge din modstandskraft, forbedre din Kreativitetforbedre din sympati, forbedre din kommunikation færdigheder og høste andre ekstra fordele, er det ideelt at øve humor konsekvent - hvert øjeblik. Lad os sige, at du forpligter dig til at løbe et maraton på 10 km.

Afsluttende bemærkning

Ville du vente til dagen før løbet med at begynde at træne i fitnesscentret? Kun hvis du gerne vil gøre dig klar til et kæmpe svigt! I stedet ville du træne rutinemæssigt - for at øge din styrke og din udholdenhed. Din forpligtelse til at gennemføre løbet vil være nytteløs, hvis du ikke altid har forberedt dig på det. Forretningsudviklingsspecialisten Mark Leblanc forklarede engang:"Konsistens trumfer hengivenhed hver gang." Hvis du gerne vil opleve comedy som en konkurrencefordel, så sæt dig selv op til at få succes ved at øve en lille smule humor hver dag. Der er en række måder at øve sig på komik på en regelmæssig basis.

Nedenfor er blot tre ideer. Vælg en, og praktiser den konsekvent i løbet af de næste 21 dage. Jeg lover dig, at du vil begynde at se en forskel, ikke kun hos dig selv, men også hos dem omkring dig.

• Søg humor fra en anden person. Det kan være en kunde, en kollega, en ven eller en slægtning. Bed dem om at dele en vittighed, en sjov historie eller et pinligt øjeblik, som de nu kan grine af.
• Sæt dig et mål om at finde en humoristisk hændelse i løbet af dagen. Det kan være noget, du læser, noget, du hører, eller noget, du oplever.
• Se en humoristisk video, der kildrer din lattermuskel. Det kan være en gif på din smartphone, et YouTube-klip på din computer eller en sitcom på dit tv. Skil dig ud og vær foran publikum. Giv dig selv en konkurrencemæssig fordel. Øv dig i komik, ikke ved et tilfælde, men ved et valg - humor er elektricitet!