Kan stress skabe symptomer på opmærksomhedsforstyrrelse?

Stress kan påvirke stort set alle dele af kroppen og skabe fysiske, mentale og psykologiske symptomer, der svækker immunsystem og forringer koordinations- og tænkeevnen. Stress kommer fra relationer, fra skole- eller arbejdssituationer og fra vores egne forventninger. Hvordan vi lærer at håndtere stress, gør en enorm forskel for, hvor sunde vi er.

Stressfaktor

Kontinuerlig stress slider til sidst på vores egen krop og sind. Undersøgelser fra den amerikanske lægeforening har vist, at stress er en faktor i over 75% af alle sygdomme i dag. Stress er en reaktion på en oplevet trussel. Vores stressrespons hjælper os med at forberede os følelsesmæssigt og emotionelt på at tage beskyttende handlinger. Disse overlevelsesinstinkter er nødvendige, når vi står over for en reel trussel. Vores muskler øges under stress ved at øge blodtilførslen og ilten til vores muskler.

Når blodet ledes til musklerne under stress, får hjernen og fordøjelseskanalen ikke det, de skal bruge for at fungere. Under stress spredes elektrolytterne i blodet ud i hele kroppen, hvilket reducerer cellemembranpotentialet i nervesystemet. Det gør os overfølsomme eller opmærksomme på alt, hvad der sker omkring os. Det kan øge følelse af smerte, hvilket gør kroniske smerter værre. Det kan også gøre det sværere at koncentrere sig, fordi der er mange stimuli, der påvirker os, så det bliver endnu sværere at lære.

Husk på

Ikke alle børn, der er overdrevent aktive eller usædvanligt nysgerrige, har Opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet. Det er heller ikke alle travle, rodede voksne, der har Attention Deficit Disorder. Det, der adskiller ægte Attention Deficit Disorder fra blot at have for travlt, er en høj grad af frustration. Voksne og børn med Attention Deficit Disorder er for utålmodige til at få tingene gjort og bliver fuldstændig overvældet af alt i omgivelserne.

Hele verden er for høj, for lys og for hurtig for dem. De kan ikke filtrere baggrundsstøj fra og bliver påvirket af alt, hvad der foregår omkring dem. Mange forældre tror ikke, at deres barn kan være stresset. Men børn, især babyer, er meget følsomme over for forældrenes og omsorgspersonernes følelser. De føler frygt, vrede og andre følelser og bliver selv stressede og holder disse følelser indeni. Deres unge nervesystemer bliver hurtigere bekymrede end vores modne systemer, og de har ikke nogen metode til at genkende eller reducere dette pres på anden måde end ved at græde eller være udadreagerende.

Tag hensyn til

Vi siger til vores børn, at de skal "være seje", hvilket i bund og grund betyder, at de skal tøjle den stress eller de følelser, de oplever. Det får deres sind til at have sværere ved at bearbejde andre begivenheder. Så har de en tendens til at være alt for rodede med deres tid og deres omgivelser. De springer fra det ene job til det andet, finder hele tiden nye ting, der skal gøres, og glemmer den aktuelle opgave. Hos børn ser vi det som, at de altid bevæger sig og er optaget af alting. Hos voksne ser vi det som at blive let distraheret, glemme at betale regninger, gå glip af aftaler, altid have travlt, men alligevel komme for sent. Når de bliver for frustrerede og overvældede, kan de til sidst blive vrede.

Når vi konsekvent undertrykker følelser, vokser det indre, kroniske stressniveau, og forskellige fysiske symptomer vil dukke op. Kilder til stress i vores liv, der hæmmer indlæring, kommer fra en række steder. Skole- eller arbejdsmiljøer, der mangler sansestimulering, berøring eller bevægelse, kommunikationsmuligheder og fantasifulde legemuligheder, bremser sindet i at kommunikere. Tv-, computer- og videospil stimulerer også nervesystemet, men indeholder ikke tilstrækkelig fysisk bevægelse til at mindske den stress, de forårsager. Disse kilder til underholdning reducerer også Kreativitet and interactive communication, and increase violent tendencies. Other external sources of anxiety include a lack of good ernæring, mangel på vand og overskud af elektriske felter.

Konklusion

Stress kommer fra vores opfattelser, vores psykologiske og følelsesmæssige reaktioner på livserfaringer. Stress opstår, når vores opfattelser ikke lever op til vores forventninger, og vi ikke håndterer vores reaktioner. Vi kan ikke ændre begivenhederne, men vi kan ændre vores opfattelser. Stresssymptomer omfatter at føle sig sløv, træt, deprimeret, irriteret, frustreret, nervøs, kortluntet, vred, uelsket, uopfyldt og modløs. Alle de mentale og følelsesmæssige symptomer er feedback til dig om, at hormoner og hormoner er ude af balance. Når du flytter dine sanser, kan du påvirke dine stressreaktioner og dermed ændre mange af dine fysiske og følelsesmæssige symptomer.