Wie kann man das Immunsystem stärken?

Das Immunsystem ist die natürliche Verteidigung des Körpers gegen Krankheitserregerund es gibt einige Möglichkeiten, sie zu stärken! Befolgen Sie diese 3 Gesetze und fühlen Sie sich das ganze Jahr über gut. Das erste Gesetz zur Förderung eines schwachen Immunsystems ist die Ergänzung mit Vitamin C.

Vitamin C

Es spielt eine wichtige Rolle bei biochemischen Prozessen im gesamten Körper. Darüber hinaus hat es einen positiven Einfluss auf den Gehalt an Antioxidantien im Körper. Vitamin C stimuliert die Wirkung von Antikörpern und Immunzellen, die zur Bekämpfung von Krankheitserregern eingesetzt werden. Vitamin C wird auch für die Abwehr und den Aufbau von Bindegewebe im Körper verwendet. Vitamin C in gesunden Mengen kann die Immunabwehr erhöhen und die Häufigkeit von Krankheit.

Zink

Es ist eine weitere Mineralien which needs to be discovered in almost any immune boosting product. Zinc is critical for protein synthesis in the body in addition to regulation of immune system cell generation. A zinc-sufficient diet will boost the healing process for scratches and abrasions, meaning less risk for disease. Zinc also plays a huge role in phagocytosis, the process of immune cells engulfing, and destroying germs. Zinc is a really significant part fostering a low immune function.

Andere

Es gibt eine ganze Reihe anderer Vitamine nach denen man suchen sollte, wenn man eine Stärkung des geschwächten Immunsystems in Erwägung zieht. Vitamine A, Vitamin E, Beta Karotin, Selenund Riboflavin tragen alle zum allgemeinen Immunsystem bei. Gesundheit. Vitamin E fördert die Bildung von B-Zellen, den Zellen, die bei der Vernichtung von Bakterien. Darüber hinaus stimuliert es die Bildung natürlicher Killerzellen und könnte den Zweck eines alternden Immunsystems reparieren.

Beta-Carotin erhöht die Anzahl der infektionsbekämpfenden Zellen und kann die Angriffsfähigkeit der natürlichen Killerzellen verbessern. Selen erhöht die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Sie alle sind wichtig für die Gesundheit des Immunsystems und verringern die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten, wenn sie in einem immunstärkenden Produkt eingenommen werden. Es gibt noch eine ganze Reihe weiterer Faktoren, die zur Stärkung der Abwehrkräfte beitragen, wie Bewegung, Stress und schlafen Quantität und Qualität.

Erinnern Sie sich an

Wenn Sie jedoch Ihr Immunsystem mit den oben genannten Gesetzen stärken, wird Ihr Körper besser in der Lage sein, Keime zu bekämpfen, und Sie werden ein gesünderes Leben führen können. Jodi M. ist eine Mutter mit einer Leidenschaft für die Gesunderhaltung ihrer Familie. Sie empfiehlt dringend einen ganzheitlichen Ansatz zum Schutz vor Grippe und Erkältung. Mit einer gesundes Immunsystem ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden. 365 Tage im Jahr.