Kaip sustiprinti imuninę sistemą?

Svetainė imuninė sistema yra natūrali organizmo apsauga nuo mikrobai, ir yra keletas būdų, kaip jį padaryti galingą! Vadovaukitės šiais 3 teisės aktais ir visus metus jauskitės puikiai. Pirmasis silpnos imuninės sistemos puoselėjimo dėsnis - papildyti vitaminas C.

Vitaminas C

Jis atlieka svarbų vaidmenį biocheminiuose procesuose visame organizme. Be to, jis daro teigiamą poveikį antioksidantų kiekiui organizme. Vitaminas C stimuliuoja antikūnų ir imuninių ląstelių, veikiančių kovojant su mikrobais, veikimą. Vitaminas C taip pat naudojamas organizmo jungiamųjų audinių apsaugai ir gamybai. Sveikas vitamino C kiekis gali padidinti imuninės apsaugos sistemą ir sumažinti ligų dažnumą.

Cinkas

Tai dar vienas mineralinis which needs to be discovered in almost any immune boosting product. Zinc is critical for protein synthesis in the body in addition to reglamentas of immune system cell generation. A zinc-sufficient diet will boost the healing process for scratches and abrasions, meaning less rizika ligos. Cinkas taip pat atlieka svarbų vaidmenį fagocitozėje - imuninių ląstelių procese, kai jos sugeria ir sunaikina mikrobus. Cinkas yra tikrai reikšminga dalis, skatinanti mažą imuninės sistemos funkciją.

Kiti

Yra nemažai kitų vitaminų, kurių reikia ieškoti, kai svarstoma, kaip sustiprinti sumažėjusią imuninę sistemą. Vitaminai A, vitaminas E, beta karotinas, selenium, and riboflavin all contribute to overall immune health. Vitamin E enhances the creation of B-cells, the cells that help destroy bakterijos. Additionally, it stimulates natural killer cell generation, and might repair the purpose of an senėjimas imuninė sistema.

Beta carotene increases the amount of infection-fighting cells and can improve the ability of natural killer cells to attack. Selenium increases the amount of natural killer cells. All are important to immune health and will reduce the probability of illness when taken in an immune boosting product. There are quite a few other things which will contribute to strengthening low resistance like exercise, stress, and sleep quantity and quality.

Prisiminkite

However, strengthening your immune system with the aforementioned Laws will increase the ability of your body to fight germs in addition to help you lead a healthier life. Jodi M. is a mother with a passion for keeping her family healthy. She highly recommends using a complete system approach to protecting against the flu and cold. Having a healthy immune system is a crucial part of general health and gerovė. 365 dienas per metus.