Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?

A immunrendszer is the body’s natural defense against germs, and there are some ways to make it powerful! Follow these 3 legislation and feel great throughout the year. The first law of fostering a weak immune system is to supplement with vitamin C.

C-vitamin

Az egész szervezetben jelentős szerepet játszik a biokémiai folyamatokban. Ezenkívül jótékony hatással van a szervezet antioxidáns szintjére. A C-vitamin serkenti az antitestek és az immunsejtek működését, amelyek a kórokozók elleni küzdelemben működnek. A C-vitamin a szervezetben a kötőszövetek védelmében és kialakításában is hasznosul. A C-vitamin egészséges mennyiségben növelheti az immunrendszer védekező képességét és csökkentheti a betegség.

Cink

Ez egy másik ásványi anyag, amelyet szinte minden immunerősítő termékben fel kell fedezni. A cink kritikus a fehérje synthesis in the body in addition to regulation of immune system cell generation. A zinc-sufficient diet will boost the healing process for scratches and abrasions, meaning less risk for disease. Zinc also plays a huge role in phagocytosis, the process of immune cells engulfing, and destroying germs. Zinc is a really significant part fostering a low immune function.

Egyéb

Van még jó néhány más vitamin is, amit keresni kell, amikor a csökkent immunrendszer védelmének fokozását fontolgatjuk. A-vitaminok, E-vitamin, béta-karotin, szelén, és riboflavin mind hozzájárulnak az általános immunrendszer egészségéhez. Az E-vitamin fokozza a B-sejtek létrehozását, azokét a sejtekét, amelyek segítenek elpusztítani a vírusokat. baktériumok. Ezenkívül serkenti a természetes ölősejtek termelődését, és javíthatja a célt egy öregedés immunrendszer.

A béta-karotin növeli a fertőzés-harcos sejtek ellen, és javíthatja a természetes ölősejtek támadási képességét. A szelén növeli a természetes ölősejtek mennyiségét. Mindegyik fontos az immunrendszer egészségéhez, és immunerősítő készítményben szedve csökkenti a megbetegedés valószínűségét. Van még jó néhány dolog, ami hozzájárul az alacsony ellenálló képesség erősítéséhez, mint például gyakorlat, a stressz, valamint az alvás mennyisége és minősége.

Emlékezz a

Az immunrendszer erősítése a fent említett törvényekkel azonban növeli a szervezetnek a baktériumok elleni küzdelemre való képességét, ráadásul segít egészségesebb életet élni. Jodi M. egy anya, akinek szenvedélye a családja egészségének megőrzése. Nagyon ajánlja, hogy az influenza és a megfázás elleni védekezéshez a teljes rendszerre épülő megközelítést alkalmazza. Az egészséges immunrendszer az általános egészség és jólét alapvető fontosságú része. Az év 365 napján.