Cum să stimulezi sistemul imunitar?

Sistemul imunitar este apărarea naturală a organismului împotriva germenilor și există câteva modalități de a-l face puternic! Urmați aceste 3 legislații și simțiți-vă excelent pe tot parcursul anului. Prima lege a încurajării unui sistem imunitar slab este suplimentarea cu vitamina C.

Vitamina C

Acesta are un rol important în procesele biochimice din întregul organism. În plus, are un impact benefic asupra nivelului de antioxidanți din organism. Vitamina C stimulează acțiunea anticorpilor și a celulelor imunitare, care funcționează pentru a lupta împotriva germenilor. Vitamina C este, de asemenea, utilizată în apărarea și realizarea țesuturilor conjunctive din organism. Vitamina C în cantități sănătoase poate ridica sistemul de apărare imunitară și reduce frecvența bolilor.

Zinc

Este o altă mineral which needs to be discovered in almost any immune boosting product. Zinc is critical for protein synthesis in the body in addition to regulation of immune system cell generation. A zinc-sufficient dieta will boost the healing process for scratches and abrasions, meaning less risk for disease. Zinc also plays a huge role in phagocytosis, the process of immune cells engulfing, and destroying germs. Zinc is a really significant part fostering a low immune function.

Alții

Există și alte câteva vitamine pe care trebuie să le căutați atunci când vă gândiți la un impuls pentru un sistem imunitar de apărare diminuat. Vitaminele A, vitamina E, beta carotene, selenium, and riboflavină toate contribuie la sănătatea generală a sistemului imunitar. Vitamina E îmbunătățește crearea de celule B, celule care ajută la distrugerea bacteriilor. În plus, stimulează generarea de celule ucigașe naturale și ar putea repara scopul unui sistem imunitar îmbătrânit.

Betacarotenul crește cantitatea de infecție-și poate îmbunătăți capacitatea de atac a celulelor ucigașe naturale. Seleniul crește cantitatea de celule ucigașe naturale. Toate sunt importante pentru sănătatea sistemului imunitar și vor reduce probabilitatea de îmbolnăvire atunci când sunt luate într-un produs de stimulare a imunității. Există destul de multe alte lucruri care vor contribui la întărirea rezistenței scăzute, cum ar fi exercițiile fizice, stresul și somn cantitate și calitate.

Amintiți-vă

Cu toate acestea, întărirea sistemului imunitar cu ajutorul Legilor menționate mai sus va crește capacitatea organismului tău de a lupta împotriva germenilor, pe lângă faptul că te va ajuta să duci o viață mai sănătoasă. Jodi M. este o mamă cu o pasiune pentru menținerea sănătății familiei sale. Ea recomandă cu căldură folosirea unei abordări sistemice complete pentru a vă proteja împotriva gripă și rece. Având un sistem imunitar sănătos este o parte esențială a sănătății generale și bunăstare. 365 de zile pe an.