Ako posilniť imunitný systém?

Imunitný systém je prirodzenou obranou tela proti zárodky, and there are some ways to make it powerful! Follow these 3 legislation and feel great throughout the year. The first law of fostering a weak immune system is to supplement with vitamin C.

Vitamín C

Má významnú úlohu v biochemických procesoch v celom tele. Okrem toho má priaznivý vplyv na hladinu antioxidantov v tele. Vitamín C stimuluje činnosť protilátok a imunitných buniek, ktoré fungujú v boji proti choroboplodným zárodkom. Vitamín C sa využíva aj pri obrane a tvorbe spojivových tkanív v tele. Vitamín C v zdravom množstve môže zvýšiť obranyschopnosť organizmu a znížiť frekvenciu ochorení.

Zinok

It is another mineral which needs to be discovered in almost any immune boosting product. Zinc is critical for proteín synthesis in the body in addition to regulation of immune system cell generation. A zinc-sufficient diet will boost the healing process for scratches and abrasions, meaning less riziko pre choroby. Zinok tiež zohráva dôležitú úlohu pri fagocytóze, procese pohlcovania a ničenia zárodkov imunitnými bunkami. Zinok je skutočne významnou súčasťou podporujúcou nízku funkciu imunitného systému.

Iné

Existuje niekoľko ďalších vitamínov, ktoré treba hľadať pri uvažovaní o podpore oslabeného imunitného systému. Vitamíny A, vitamín E, beta carotene, selenium, and riboflavin all contribute to overall immune health. Vitamin E enhances the creation of B-cells, the cells that help destroy bacteria. Additionally, it stimulates natural killer cell generation, and might repair the purpose of an aging immune system.

Beta karotén zvyšuje množstvo infekcia-fighting cells and can improve the ability of natural killer cells to attack. Selenium increases the amount of natural killer cells. All are important to immune health and will reduce the probability of illness when taken in an immune boosting product. There are quite a few other things which will contribute to strengthening low resistance like exercise, stresa spánok množstvo a kvalita.

Pamätajte si

However, strengthening your immune system with the aforementioned Laws will increase the ability of your body to fight germs in addition to help you lead a healthier life. Jodi M. is a mother with a passion for keeping her family healthy. She highly recommends using a complete system approach to protecting against the chrípka a zima. Zdravý imunitný systém je dôležitou súčasťou celkového zdravia a pohody. 365 dní v roku.