Прекалено сериозен ли съм?

Прекалено сериозен ли сте? Когато бях директор на терапия група, 1 вечер имахме много приятна вечер. Всеки имаше значителен триумф, за който да докладва, енергията беше висока, смеехме се и се шегувахме. Една дребна жена, която беше там за първи път, седеше тихо и приемаше всички наши комедийни и закачливи забележки. Има щастлив край. Тя работеше тази вечер и реши да се върне отново, и започна усещане и да се чувства по-добре.

Да видим...

Често срещам хора, които идват на консултация с мрачно и тревожно настроение. Влюбените се тревожат за връзките си, родителите - за децата, децата - за родителите, всичко изглежда мрачно. Двойките често идват ужасно загрижени за отношенията си, които по същество са добри, с редовни трудности за разрешаване.

Снощи се обади един клиент. След пет минути клиентът ми разбра, че гневът на съпруга му е само временен и че макар да трябва да му се обърне внимание, той не е трагичен. Съпругът му просто трябваше да бъде изслушан и да не се приема твърде мрачно. В по-голямата си част това беше игра, за да получи вниманието му, когато спокойствието беше пренебрегнато. Твърде сериозното му възприемане го беше раздуло до степен, че заплашваше да смаже и двамата.

Поставянето на нещата в перспектива възвърна ясното мислене и проблемът беше лесно решен. След като го решат, те могат да се смеят на него. Човешките същества са апарати за учене. Ние сме адаптивен вид. Поставете ни в ситуация, която не познаваме, и рано или късноще я разберем и ще я овладеем. Освен това сме вид, който има чувство за хумор. Вярвам, че и двете са свързани. Чувството за хумор е необходимо, за да имаш способността да се препъваш в непозната ситуация, докато я разбереш.

Изследвания

Съвременни изследвания показват, че комедията, особено смехът, противодейства на разрушителното въздействие на стреса върху организма и имунната система. Виждате ли някаква закономерност тук? Чувството за хумор, способността да се смеем, ни е дадено (или развито чрез естествен подбор, в зависимост от това как го виждате) с определена цел. То ни помага да се адаптираме, учим, растем и издържаме. Твърде сериозното отношение към себе си и ситуацията ви лишава от този инструмент на комедията. Да, разбира се, вероятно е да приемате нещата твърде леко.

All of us know the frustration of getting an issue that a loved one will not take seriously enough. We also know people who manage life like a joke, rather than get it together. Actually, this type of lightness masks страх че всичко, с което човек не иска да се справи, е твърде тежко за него. В практиката си обаче по-често виждам обратното. Ние се стремим, искрени сме, грижим се дълбоко и бихме искали да постъпваме правилно.

Забравяме да се забавляваме, да се отпуснем и да се обичаме, чакаме нещата да се успокоят, да се разсеем за това колко ужасно е всичко това. Един от моите клиенти, който работи в хоспис, наскоро разказа колко е изумен от това колко много смях и комедия има един от тежко болните пациенти там. Хуморът прави дори смъртта и болестта по-поносими и поражда топли спомени. Тази есен ви моля да помислите за това да направите собствения си живот възможно най-забавен и прост. Каквато и амбиция да имате, предприемайте я внимателно.

Заключителна бележка

Приемете съвета на Мери Попинз и си спомнете за "лъжица, пълна с захар помага на медицина да се спусне." Намерете колкото се може повече възможности за блаженство. Винаги четете смешките, когато преглеждате по-мрачните новини. Съсредоточете толкова енергия върху смешното или положителното в живота си, колкото и върху проблемите. Може да се изненадате да откриете, че свършвате още повече работа, когато я приемате малко по-малко сериозно, когато се смеете малко повече.

Проучванията на велики хора, които са допринесли за подобряване на условията на живот, показват, че повечето от тях са имали прекрасно чувство за хумор. Етнически групи като еврейския народ, които са преживели големи трудности, са известни със своя хумор. Вярвам, че човешките ни способности са от значение за живота ни. Възможно е способността да се смеем просто да ни сближава, да ни помага да бъдем социални компоненти, но аз се съмнявам в това. Вярвам, че присъствието му говори за нещо по-силно. Опитът ми в консултирането ми казва, че смехът е един от най-големите ни лечители. Опитайте да се смеете повече. Това е мръсна работа, но някой трябва да я върши.