Ste preveč resni? Ko sem vodil krožek za otroke skupina, 1 večer smo imeli zelo prijeten večer. Vsak je poročal o pomembnih zmagah, energija je bila visoka, smejali smo se in se šalili. Neka drobna ženska, ki je bila tam prvič, je tiho sedela in sprejemala vse naše komične in šaljive pripombe. Srečen konec. Tisti večer je delala in se odločila, da se bo še vrnila, ter začela tudi o sebi.

Poglejmo...

Pogosto se mi zdi, da ljudje pridejo na svetovanje z občutkom mračnosti in tesnobe. Zaljubljenci so zaskrbljeni zaradi svojih odnosov, starši zaradi otrok, otroci zaradi staršev, vse je videti mračno. Pari pogosto pridejo strašno zaskrbljeni zaradi odnosov, ki so v bistvu v redu, z rednimi težavami, ki jih je treba odpraviti.

Sinoči je poklicala stranka. Po petih minutah je moja stranka ugotovila, da je jeza njenega zakonca le začasna, in čeprav jo je treba obravnavati, ni tragična. Njegovemu zakoncu je bilo treba le prisluhniti in ga ne jemati preveč mračno. Večinoma je šlo za igro, da bi bila deležna njegove pozornosti, ko je zanemaril. Preveč resno jo je vzel v zakup, da je postala nesorazmerna, tako da je grozila, da ju bo premagala.

Če sem se vrnil k bistremu razmišljanju, je bil problem zlahka rešen. Ko so ga rešili, so se mu lahko smejali. Ljudje se učimo. Smo prilagodljiva vrsta. Postavite nas v situacijo, ki je ne poznamo, in prej ali slej jo bomo razvozlali in obvladali. Smo tudi vrsta, ki ima smisel za humor. Verjamem, da je oboje povezano. Za sposobnost, da se spotikamo v neznani situaciji, dokler je ne rešimo, je potreben smisel za humor.

Raziskave

Trenutne raziskave kažejo, da komedija, zlasti smeh, preprečuje uničujoče vplive stresa na telo in . Ali vidite vzorec? Smisel za humor, sposobnost smejanja, nam je bil podeljen (ali razvit z naravnim izborom, odvisno od tega, kako to vidite) z določenim namenom. To nam pomaga, da se prilagodimo, učimo, rastemo in preživimo. Če sebe in svojo situacijo jemljete preveč resno, ste prikrajšani za to orodje komedije. Da, seveda je verjetno, da stvari jemljete preveč lahkotno.

Vsi poznamo razočaranje, ko se soočimo z vprašanjem, ki ga ljubljena oseba ne jemlje dovolj resno. Poznamo tudi ljudi, ki življenje upravljajo kot šalo, namesto da bi se z njim spoprijeli. Pravzaprav se za tovrstno lahkotnostjo skriva strah, da je vse, s čimer se človek ne želi ukvarjati, pretežko. Vendar pa v svoji praksi pogosteje opažam obratno. Trudimo se, smo resni, zelo nam je mar in radi bi ravnali prav.

Pozabimo na zabavo, sprostitev in ljubezen, čakamo, da se stvari umirijo, in se razbremenimo tega, kako grozno je vse skupaj. Ena od mojih strank, ki dela v hospicu, je pred kratkim povedala, kako je bila presenečena nad tem, koliko smeha in komedije je imel eden od tamkajšnjih hudo bolnih pacientov. Humor naredi celo smrt in bolezen bolj znosno ter ustvarja tople spomine. To jesen vas prosim, da razmislite o tem, da bi bilo vaše življenje čim bolj zabavno in preprosto. Ne glede na to, kakšne ambicije imate, se jih lotite previdno.

Zaključna opomba

Upoštevajte nasvet Mary Poppins in se spomnite: "Polna žlica sladkorja pomaga, da zdravilo pade." Poiščite čim več priložnosti za blaženost. Vedno preberite smešnice, ko prebirate mračnejše novice. Osredotočite toliko energije na to, kar je v vašem življenju smešno ali pozitivno, kot na težave. Morda boste presenečeni ugotovili, da boste opravili še več dela, če ga boste jemali malo manj resno, če se boste malo bolj smejali.

Študije o velikih ljudeh, ki so pripomogli k izboljšanju našega življenja, razkrivajo, da ima večina od njih odličen smisel za humor. Etnične skupine, kot je judovsko ljudstvo, ki so preživele velike stiske, so znane po svojem humorju. Verjamem, da so naše človeške sposobnosti pomembne za naše življenje. Morda nas sposobnost smeha preprosto zbližuje, nam pomaga, da smo družbene komponente, vendar v to dvomim. Verjamem, da njena prisotnost pove nekaj močnejšega. Moje izkušnje pri svetovanju mi govorijo, da je smeh eden od naših velikih zdravilcev. Poskusite se več smejati. To je umazano delo, vendar ga mora nekdo opravljati.