Sind Sie zu seriös? Als ich früher eine Drop-in-Therapiegruppe leitete, hatten wir eines Abends einen sehr angenehmen Abend. Jeder hatte bedeutende Triumphe zu vermelden, was high, we were laughing and joking. One petite woman who had been there for the first time sat quietly, taking in all our comedy and flip remarks. There’s a happy ending. She worked that night, and decided to return again, and started better about herself, too.

Schauen wir mal...

Ich stelle oft fest, dass Menschen mit düsteren und ängstlichen Gefühlen in die Beratung kommen. Liebende sind besorgt über ihre Beziehungen, Eltern über ihre Kinder, Kinder über ihre Eltern, alles sieht düster aus. Paare kommen oft sehr besorgt über ihre Beziehungen, die im Grunde genommen in Ordnung sind, mit regelmäßigen Schwierigkeiten, die es zu lösen gilt.

Last night a customer called. After five minutes, my customer realized that his spouse’s was only temporary, and while it had to be addressed, it was not tragic. His spouse just needed to be listened to, and not taken too grimly. Most of it was play, to receive his als die Gelassenheit vernachlässigt hatte. Wenn man es zu ernst nahm, wurde es unverhältnismäßig, bis es die beiden zu überwältigen drohte.

Wenn man es in die richtige Perspektive rückt, kann man wieder klar denken, und das Problem ist leicht zu lösen. Nachdem sie es gelöst hatten, konnten sie darüber lachen. Der Mensch ist ein lernfähiges Wesen. Wir sind eine anpassungsfähige Spezies. Bringen Sie uns in eine Situation, die wir nicht kennen, und früher oder später finden wir sie heraus und meistern sie. Wir sind auch eine Spezies, die einen Sinn für Humor hat. Ich glaube, dass beides zusammenhängt. Es braucht einen Sinn für Humor, um die Fähigkeit zu haben, in einer unbekannten Situation herumzustolpern, bis man es herausgefunden hat.

Forschung

Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass Comedy, insbesondere , counteracts the devastations of stress on the body and immune system. Are you seeing a pattern here? We were awarded (or developed through natural selection, depending how you see it) a sense of humor, the ability to laugh, for a goal. It helps us adapt, learn, grow and endure. Taking yourself and your situation too seriously deprives you of this tool of comedy. Yes, of course, it’s likely to take things too lightly.

Wir alle kennen die of getting an issue that a loved one will not take seriously enough. We also know people who manage life like a joke, rather than get it together. Actually, this type of lightness masks dass alles, was man nicht will, zu schwer ist, um es zu bewältigen. In meiner Praxis erlebe ich jedoch häufiger den umgekehrten Fall. Wir bemühen uns, wir sind ernsthaft, wir sorgen uns sehr, und wir möchten das Richtige tun.

Wir vergessen, Spaß zu haben, uns zu entspannen und zu lieben, darauf zu warten, dass sich die Dinge beruhigen, und uns darüber aufzuregen, wie schrecklich das alles ist. Einer meiner Kunden, der in einem Hospiz arbeitet, sagte kürzlich, er sei erstaunt, wie viel Lachen und Komik einer der schwerkranken Patienten dort habe. Humor macht selbst Tod und Krankheit erträglicher und schafft warme Erinnerungen. In diesem Herbst möchte ich Sie bitten, darüber nachzudenken, wie Sie Ihr eigenes Leben so lustig und einfach wie möglich gestalten können. Welches Ziel Sie auch immer haben, gehen Sie es behutsam an.

Schlussbemerkung

Nehmen Sie den Rat von Mary Poppins an und denken Sie daran: "Ein Löffelchen voll Zucker hilft dem untergehen." Finde so viele Gelegenheiten zum Glücklichsein wie möglich. Lesen Sie immer die lustigen Seiten, wenn Sie die schlimmen Nachrichten lesen. Konzentrieren Sie sich auf das, was in Ihrem Leben lustig oder positiv ist, genauso viel Energie wie auf die Probleme. Sie werden vielleicht überrascht sein, dass Sie sogar mehr schaffen, wenn Sie die Arbeit etwas weniger ernst nehmen, wenn Sie mehr lachen.

Studien über große Menschen, die dazu beigetragen haben, die Bedingungen unseres Lebens zu verbessern, zeigen, dass die meisten von ihnen einen feinen Sinn für Humor haben. Ethnische Gruppen wie das jüdische Volk, die große Entbehrungen überlebt haben, sind für ihren Humor bekannt. Ich glaube, dass unsere menschlichen Fähigkeiten für unser Leben von Bedeutung sind. Die Fähigkeit zu lachen könnte einfach dazu dienen, uns einander näher zu bringen, uns zu helfen, soziale Komponenten zu sein, aber ich bezweifle das. Ich glaube, dass ihr Vorhandensein etwas Stärkeres aussagt. Meine Erfahrung in der Beratung sagt mir, dass das Lachen einer unserer großen Heiler ist. Versuchen Sie, mehr zu lachen. Es ist ein schmutziger Job, aber irgendjemand muss ihn ja machen.