Kas ma olen liiga tõsine?

Kas sa oled liiga tõsine? Kui ma juhatasin varem sisseastumisrühma ravi rühm, 1 öö oli meil väga meeldiv õhtu. Igaühel oli märkimisväärseid võidukäike, millest teatada, energia oli kõrgel, me naersime ja naljatlesime. Üks peenike naine, kes oli seal esimest korda, istus vaikselt, võttes vastu kõik meie komöödia ja pöörased märkused. Seal on õnnelik lõpp. Ta töötas sel õhtul ja otsustas uuesti tagasi tulla ning hakkas end ka ise paremini tundma.

Vaatame...

Sageli leian, et inimesed tulevad nõustamisele sünge ja murelikuna. Armastajad on mures oma suhete pärast, vanemad laste pärast, lapsed vanemate pärast, kõik tundub sünge. Paarid tulevad sageli kohutavalt mures suhete pärast, mis on põhimõtteliselt korras, kuid mille puhul on regulaarselt raskusi, mida tuleb lahendada.

Eile õhtul helistas üks klient. Viie minuti pärast mõistis mu klient, et tema abikaasa viha on vaid ajutine ja kuigi sellega tuleb tegeleda, ei ole see traagiline. Tema abikaasat tuli lihtsalt kuulata ja mitte võtta liiga karmilt. Enamasti oli see mäng, et saada oma tähelepanu kui rahulikkus oli unarusse jäänud. Liiga tõsiselt võtmine oli asja üle mõistuse paisutanud, kuni see ähvardas neid kahte üle jõu käia.

Asja uuesti õigesse perspektiivi asetamine taastas selge mõtlemise ja probleem oli kergesti lahendatav. Pärast selle lahendamist võisid nad selle üle naerda. Inimene on õppimisaparaat. Me oleme kohanemisvõimeline liik. Pane meid olukorda, mida me ei tunne, ja varem või hiljem me saame sellest aru ja meisterdame selle. Me oleme ka liik, millel on huumorimeel. Ma usun, et mõlemad on omavahel seotud. See nõuab huumorimeelt, et olla võimeline tundmatus olukorras ringi komistama, kuni sa sellest aru saad.

Teadusuuringud

Praegused uuringud on näidanud, et komöödia, eriti naer, neutraliseerib stressi laastavat mõju organismile ja immuunsüsteemile. Kas näete siin mingit mustrit? Meile anti (või arenes looduslik valik, olenevalt sellest, kuidas te seda näete) huumorimeel, võime naerda, eesmärgiga. See aitab meil kohaneda, õppida, kasvada ja vastu pidada. Kui võtate ennast ja oma olukorda liiga tõsiselt, siis võtate te selle koomikavahendi ära. Jah, muidugi on tõenäoline, et võtame asju liiga kergelt.

Me kõik teame, et frustratsioon saada probleem, mida lähedane ei võta piisavalt tõsiselt. Me teame ka inimesi, kes suudavad elu nagu nalja, selle asemel, et kokku saada. Tegelikult varjab selline kergus seda, et hirm et kõik, millega ei taheta tegeleda, on liiga raske, et sellega tegeleda. Mida ma oma praktikas sagedamini näen, on aga vastupidi. Me püüdleme, me oleme tõsised, me hoolime sügavalt ja tahaksime teha õigesti.

Me unustame lõbutsemise, lõõgastumise ja armastuse, ootame, et asjad rahuneksid, kergendame, kui kohutav see kõik on. Üks minu klient, kes töötab hospiitsis, rääkis hiljuti, kui hämmastunud ta oli, kui palju naeru ja komöödiat oli seal üks raskelt haige patsient. Huumor muudab isegi surma ja haiguse talutavamaks ja tekitab sooje mälestusi. Sel sügisel palun teil mõelda sellele, kuidas muuta oma elu võimalikult lõbusaks ja lihtsaks. Mis iganes ambitsioon, mis teil on, võtke seda ettevaatlikult.

Lõppmärkus

Võtke Mary Poppinsi nõuannet ja tuletage meelde "lusikatäis suhkur aitab ravimit alla võtta." Leidke võimalikult palju võimalusi õndsuse saavutamiseks. Lugege alati naljakaid uudiseid, kui sirvite süngeid uudiseid. Keskenduge sama palju energiat sellele, mis on teie elus naljakas või positiivne, kui probleemidele. Sa võid üllatusega avastada, et saad isegi rohkem tööd tehtud, kui võtad seda veidi vähem tõsiselt, kui naerad natuke rohkem.

Uuringud suurte inimeste kohta, kes on aidanud parandada meie elujärge, näitavad, et enamikul neist on hea huumorimeel. Etnilised rühmad, nagu juudi rahvas, kes on üle elanud suuri raskusi, on kuulsad oma huumori poolest. Ma usun, et meie inimlikud võimed on meie elus olulised. Naermisvõime võib olla lihtsalt selleks, et tuua meid üksteisele lähemale, aidata meil olla sotsiaalsed komponendid, kuid ma kahtlen selles. Ma usun, et selle olemasolu ütleb midagi tugevamat. Minu kogemus nõustamisel ütleb mulle, et naer on üks meie suurtest tervendajatest. Proovige rohkem naerda. See on räpane töö, aga keegi peab seda tegema.