Olenko liian tosissani?

Oletko liian tosissasi? Kun ohjasin aikoinaan terapiaryhmää, meillä oli eräänä iltana erittäin mukava ilta. Jokaisella oli merkittäviä voittoja kerrottavanaan, energia oli korkealla, nauroimme ja vitsailimme. Eräs siro nainen, joka oli ollut paikalla ensimmäistä kertaa, istui hiljaa ja kuunteli kaikkia koomisia ja lennokkaita huomautuksiamme. Siinä on onnellinen loppu. Hän teki sinä iltana töitä ja päätti palata uudelleen, ja hänkin alkoi tuntea olonsa paremmaksi.

Katsotaanpa...

Usein huomaan, että ihmiset tulevat neuvontaan synkkänä ja ahdistuneena. Rakastavaiset ovat huolissaan suhteistaan, vanhemmat lapsista, lapset vanhemmista, kaikki näyttää synkältä. Pariskunnat ovat usein kauhean huolissaan suhteistaan, jotka ovat pohjimmiltaan kunnossa, mutta joissa on säännöllisesti vaikeuksia.

Last night a customer called. After five minutes, my customer realized that his spouse’s anger was only temporary, and while it had to be addressed, it was not tragic. His spouse just needed to be listened to, and not taken too grimly. Most of it was play, to receive his attention when rauhallisuus oli laiminlyönyt. Liian vakavasti ottaminen oli paisuttanut asian suhteettomaksi, kunnes se uhkasi nujertaa nämä kaksi.

Asian asettaminen uudelleen perspektiiviin palautti selkeän ajattelun, ja ongelma oli helppo ratkaista. Ratkaistuaan sen he saattoivat nauraa sille. Ihmiset ovat oppimislaitteita. Olemme sopeutumiskykyinen laji. Laita meidät tilanteeseen, jota emme tunne, ja ennemmin tai myöhemminselvitämme sen ja hallitsemme sen. Olemme myös laji, jolla on huumorintajua. Uskon, että molemmat liittyvät toisiinsa. Huumorintajua vaatii kyky kompuroida tuntemattomassa tilanteessa, kunnes se selviää.

Tutkimus

Nykyiset tutkimukset ovat osoittaneet, että komedia, erityisesti nauru, torjuu tuhoja, joita stressi kehoon ja immuunijärjestelmään. Näetkö tässä jotain kaavaa? Meille myönnettiin (tai kehitettiin luonnonvalinnan kautta, riippuen siitä, miten sen näkee) huumorintaju, kyky nauraa, tiettyä tarkoitusta varten. Se auttaa meitä sopeutumaan, oppimaan, kasvamaan ja kestämään. Kun otat itsesi ja tilanteesi liian vakavasti, menetät tämän komiikan välineen. Kyllä se tietysti on todennäköistä ottaa asiat liian kevyesti.

Me kaikki tiedämme, miten turhauttavaa on saada asia, jota läheinen ei ota tarpeeksi vakavasti. Tunnemme myös ihmisiä, jotka hoitavat elämää kuin vitsiä sen sijaan, että saisivat sen kasaan. Itse asiassa tällainen keveys peittää alleen pelon siitä, että kaikki, mitä ei haluta käsitellä, on liian raskasta käsiteltäväksi. Se, mitä näen käytännössä useammin, on kuitenkin päinvastoin. Me ponnistelemme, olemme tosissamme, välitämme syvästi ja haluaisimme tehdä oikein.

Unohdamme pitää hauskaa, rentoutua ja rakastaa, odotamme asioiden rauhoittumista, kevennämme sitä, miten kauheaa kaikki on. Eräs asiakkaani, joka työskentelee saattohoidossa, kertoi hiljattain, kuinka hämmästynyt hän oli siitä, kuinka paljon naurua ja komiikkaa oli eräällä vakavasti sairaalla potilaalla. Huumori tekee jopa kuolemasta ja sairaudesta siedettävämpiä ja luo lämpimiä muistoja. Tänä syksynä pyydän teitä miettimään, miten tehdä omasta elämästänne mahdollisimman hauskaa ja yksinkertaista. Mikä tahansa kunnianhimoinen tavoite teillä onkin, ottakaa se varovasti.

Loppuhuomautus

Ota Mary Poppinsin neuvo ja muista "lusikka täynnä sokeria auttaa lääke mennä alas." Etsi mahdollisimman paljon tilaisuuksia autuuteen. Lue aina hauskoja juttuja, kun selaat synkempiä uutisia. Keskitä yhtä paljon energiaa siihen, mikä elämässäsi on hauskaa tai myönteistä, kuin ongelmiin. Saatat yllättyä huomatessasi, että saat jopa enemmän töitä tehtyä, kun otat asiat hieman vähemmän vakavasti, kun naurat hieman enemmän.

Tutkimukset suurista ihmisistä, jotka ovat auttaneet parantamaan elämämme tilaa, paljastavat, että useimmilla heistä on hieno huumorintaju. Etniset ryhmät, kuten juutalaiset, jotka ovat selvinneet suurista vaikeuksista, ovat kuuluisia huumoristaan. Uskon, että inhimillisillä kyvyillämme on merkitystä elämässämme. Kyky nauraa saattaa olla yksinkertaisesti se, että se tuo meidät lähemmäksi toisiamme, auttaa meitä olemaan sosiaalisia komponentteja, mutta epäilen sitä. Uskon, että sen läsnäolo kertoo jostain vahvemmasta. Kokemukseni neuvonnasta kertoo minulle, että nauru on yksi suurista parantajistamme. Kokeile nauraa enemmän. Se on likaista työtä, mutta jonkun on tehtävä se.