Jste příliš vážní? Když jsem vedl kroužek skupina, 1 večer jsme měli velmi příjemný večer. Každý měl na svém kontě významné triumfy, byl sjetý, smáli jsme se a žertovali. Jedna drobná žena, která tam byla poprvé, tiše seděla a vnímala všechny naše komické a přelétavé poznámky. Tohle má šťastný konec. Ten večer pracovala, rozhodla se znovu vrátit a začala se cítit lépe i sama se sebou.

Podívejme se...

Často se setkávám s tím, že lidé přicházejí do poradny s pocitem sklíčenosti a úzkosti. Milenci se obávají o své vztahy, rodiče o děti, děti o rodiče, všechno vypadá bezútěšně. Páry často přicházejí se strašnými obavami o vztahy, které jsou v podstatě v pořádku, s pravidelnými potížemi, které je třeba vyřešit.

Včera večer mi volal zákazník. Po pěti minutách si můj zákazník uvědomil, že hněv jeho manžela je pouze dočasný, a i když je třeba ho řešit, není to tragédie. Jeho manžel jen potřeboval, aby ho někdo vyslechl a nebral ho příliš chmurně. Většinou šlo o hru, aby přijal jeho když zanedbával. Bral to příliš vážně, až to hrozilo, že to ty dva přemůže.

Když jsem se na to podíval z nadhledu, vrátil jsem se k jasnému myšlení a problém se snadno vyřešil. Poté, co ho vyřešili, se mu mohli zasmát. Lidské bytosti jsou učící se aparáty. Jsme přizpůsobivý druh. Postavte nás do situace, kterou neznáme, a dříve nebo pozdějina ni přijdeme a zvládneme ji. Jsme také druh, který má smysl pro humor. Věřím, že obojí spolu souvisí. Schopnost potácet se v neznámé situaci, dokud na ni nepřijdete, vyžaduje smysl pro humor.

Výzkum

Současný výzkum naznačuje, že komedie, zejména , působí proti ničivým účinkům stresu na organismus a imunitní systém. Vidíte zde nějaký vzorec? Smysl pro humor, schopnost smát se, jsme dostali (nebo se vyvinul přirozeným výběrem, záleží na tom, jak se na to díváte) za určitým účelem. Pomáhá nám přizpůsobit se, učit se, růst a vydržet. Brát sebe a svou situaci příliš vážně vás o tento nástroj komedie připravuje. Ano, samozřejmě je pravděpodobné, že budete brát věci příliš na lehkou váhu.

Všichni známe z toho, že dostanete problém, který milovaná osoba nebude brát dostatečně vážně. Známe také lidi, kteří zvládají jako vtip, místo aby se dal dohromady. Ve skutečnosti tento typ lehkosti maskuje že vše, co člověk nechce zvládnout, je příliš těžké na to, aby se s tím vypořádal. Ve své praxi se však častěji setkávám s opačným postupem. Snažíme se, jsme vážní, hluboce nám na tom záleží a rádi bychom konali správně.

Zapomínáme se bavit, odpočívat a milovat, čekáme, až se vše uklidní, odlehčujeme si, jak je to všechno hrozné. Jeden z mých zákazníků, který pracuje v hospici, nedávno vyprávěl o tom, jak ho udivilo, kolik smíchu a komedie je tam u jednoho z těžce nemocných pacientů. Humor dělá i smrt a nemoc snesitelnější a vytváří hřejivé vzpomínky. Letos na podzim vás žádám, abyste se zamysleli nad tím, jak si udělat svůj vlastní život co nejzábavnější a nejjednodušší. Ať už máte jakékoli ambice, berte je s nadhledem.

Závěrečná poznámka

Dejte na radu Mary Poppinsové a připomeňte si, že "lžička plná cukru pomáhá. jít dolů." Najděte co nejvíce příležitostí k blaženosti. Při procházení chmurnějších zpráv si vždy přečtěte i ty veselé. Soustřeďte tolik energie na to, co je ve vašem životě vtipné nebo pozitivní, jako na problémy. Možná budete překvapeni, když zjistíte, že ještě více práce uděláte, když ji budete brát trochu méně vážně, když se budete trochu více smát.

Studie velkých lidských bytostí, které pomohly zlepšit stav našeho života, ukazují, že většina z nich má jemný smysl pro humor. Etnické skupiny, jako je židovský národ, které přežily velké útrapy, jsou proslulé svým humorem. Věřím, že naše lidské schopnosti mají v našem životě význam. Schopnost smát se nás může jednoduše sbližovat, pomáhat nám být společenskými složkami, ale pochybuji o tom. Věřím, že její přítomnost vypovídá o něčem silnějším. Moje zkušenosti z poradenství mi říkají, že smích je jedním z našich velkých léčitelů. Zkuste se smát více. Je to špinavá práce, ale někdo ji dělat musí.