Как контролировать псориаз?

Псориаз - это заболевание, которое поражает вашу кожу. Оно может затрагивать только отдельные участки кожи или, распространяясь, покрывать все тело. Если вы страдаете от псориаза, необходимо придерживаться здорового сбалансированного питания, так как это поможет избавиться от него, хотя псориаз не так легко устранить, и вам нужно будет постоянно следить за его состоянием.

Питание

Изменение рациона - один из способов облегчить симптомы заболевания, и как только вы разработаете новый план питания, вам будет легче его придерживаться. Люди, страдающие псориазом, имеют повышенный риск серьезных заболеваний здоровье Такие проблемы, как сердечные заболевания, инсульты и диабет А благодаря здоровому сбалансированному питанию опасность их возникновения также снижается.

Если вы хотите быть уверены, какие продукты влияют на вас лично, пройдите тест на воспаление from your naturopath. That’s wholly different to the allergy tests your physician can do. However, as a general rule a number of the foods that might be causing your psoriasis symptoms to get worse may include dairy products, tomatoes, potatoes, fried foods, processed food, sugar, gluten free and alcohol.

Имейте в виду

В двух словах: денатурированные продукты или продукты, которые в основном генетически модифицированы или упакованы каким-либо образом. Однако некоторые овощи также могут повлиять на некоторых людей. Всегда начинайте постепенно сокращать количество продуктов, а не вырезать их, заменяя другими, не упакованными, органическими продуктами. Продукты, которые могут помочь удержать псориаз в узде, могут содержать такие вещества, как рыба и морепродукты с высоким содержанием жирных кислот Омега-3.

These help inflammation and your иммунная система: lean meats such as chicken and turkey; blueberries, which have anti-inflammatory properties in addition to витамин C, manganese and волокно; carrots and squash, sweet potatoes, spinach, kale, and broccoli have anti-inflammatory properties; avocados and nuts, which are full of great fat and grains that have anti-inflammatory antioxidants and are also high in fiber. Eating these foods can help alleviate your psoriasis symptoms in addition to lower the risk of developing other health problems such as the above-mentioned heart disease, strokes and diabetes.