Wie kontrollieren Sie Ihre Psoriasis?

Psoriasis ist eine Erkrankung, die Ihr Haut Sie kann nur Teile Ihrer Haut betreffen oder, wenn sie sich ausbreiten darf, Ihren ganzen Körper bedecken. Wenn Sie an Schuppenflechte leiden, ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung wichtig, denn sie hilft, die Krankheit zu beseitigen. Allerdings ist Schuppenflechte nicht einfach zu beseitigen, und Sie müssen sie ständig überwachen.

Ernährung

Eine Umstellung der Ernährung ist eine Möglichkeit, die Symptome zu lindern, und sobald Sie einen neuen Ernährungsplan aufgestellt haben, fällt es Ihnen leichter, ihn einzuhalten. Menschen, die an Psoriasis leiden, haben ein höheres Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Diabetes, und durch eine gesündere, ausgewogene Ernährung wird auch die Gefahr dieser Probleme verringert.

If you would like to be sure which foods affect you personally have a test done for inflammation from your naturopath. That’s wholly different to the allergy tests your physician can do. However, as a general rule a number of the foods that might be causing your psoriasis symptoms to get worse may include Molkerei products, tomatoes, potatoes, fried foods, processed food, Zucker, glutenfrei und Alkohol.

Bitte beachten Sie

In a nutshell, denatured foods or foods which are mostly genetically modified or packed somehow. However some veggies may also influence some people. Always start to reduce foods out gradually and rather than cut them out replace them with other non-packaged, organic foods. Foods that can help keep the psoriasis in bay may contain things like Fisch and sea food that’s high in Omega 3 fatty acids.

Diese helfen bei Entzündungen und dem Immunsystem: mageres Fleisch wie Huhn und Pute; Blaubeeren, die neben Vitamin C, Mangan und Vitamin B auch entzündungshemmende Eigenschaften haben. Faser; Mohrrüben and squash, sweet potatoes, Spinat, kale, and Brokkoli have anti-inflammatory properties; avocados and nuts, which are full of great fat and grains that have anti-inflammatory Antioxidantien und sind außerdem reich an Ballaststoffen. Der Verzehr dieser Lebensmittel kann dazu beitragen, Ihre Psoriasissymptome zu lindern und das Risiko der Entwicklung anderer Gesundheitsprobleme wie der oben genannten Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Diabetes zu senken.