Cum să vă controlați psoriazisul?

Psoriazisul este o afecțiune care vă afectează pielea, poate afecta doar unele părți ale pielii sau, dacă i se permite să se răspândească, vă poate acoperi întregul corp. Dacă suferiți de psoriazis este necesar să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată, deoarece aceasta va ajuta la eliminarea acestuia, deși psoriazisul nu este ușor de eliminat și va trebui să îl monitorizați constant.

Nutriție

Changing your diet is one way which you could help alleviate the symptoms and as soon as you’ve got a new eating plan in place it will be easier to stay with it. People who suffer with psoriasis have a higher risk of serious sănătate problems such as heart disease, strokes and diabet iar printr-o alimentație mai sănătoasă și echilibrată scade și pericolul de apariție a acestora.

Dacă doriți să fiți sigur de alimentele care vă afectează personal, faceți un test de inflamație la medicul naturist. Acesta este cu totul diferit față de alergie tests your physician can do. However, as a general rule a number of the foods that might be causing your psoriasis symptoms to get worse may include dairy products, tomatoes, potatoes, fried foods, processed food, zahăr, fără gluten și fără alcool.

Țineți minte

Pe scurt, alimentele denaturate sau alimentele care sunt în mare parte modificate genetic sau ambalate într-un fel sau altul. Cu toate acestea, unele legume pot influența, de asemenea, unele persoane. Întotdeauna începeți să reduceți treptat alimentele și, în loc să le eliminați, înlocuiți-le cu alte alimente organice, neambalate. Alimentele care pot ajuta la menținerea psoriazisului la distanță pot conține lucruri cum ar fi peștele și alimentele de mare care sunt bogate în acizi grași Omega 3.

Acestea ajută inflamația și sistemul tău imunitar: cărnurile slabe, cum ar fi puiul și curcanul; afinele, care au proprietăți antiinflamatorii pe lângă vitamina C, manganese and fiber; morcovi and squash, sweet potatoes, spanac, kale, and broccoli have anti-inflammatory properties; avocados and nuts, which are full of great grăsime și cereale care au antioxidanți antiinflamatori și sunt, de asemenea, bogate în fibre. Consumul acestor alimente poate ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului, în plus față de scăderea riscului de a dezvolta alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale și diabetul menționate mai sus.