Jak kontrolować swoją łuszczycę?

Psoriasis is a condition that affects your skin it may just affect elements of your skin or, if permitted to spread, cover your entire body. If you suffer from psoriasis it’s necessary to have a healthy balanced dieta because it will help eliminate it although psoriasis is not easy to eliminate and you will need to constantly monitor it.

Odżywianie

Zmiana diety jest jednym ze sposobów na złagodzenie objawów, a gdy tylko pojawi się nowy plan żywieniowy łatwiej będzie przy niej pozostać. Osoby cierpiące na łuszczycę są bardziej narażone na poważne problemy zdrowotne, takie jak serce. choroba, udarów i cukrzycy, a poprzez posiadanie zdrowszej, dobrze zbilansowanej diety niebezpieczeństwo ich wystąpienia jest również obniżone.

If you would like to be sure which foods affect you personally have a test done for inflammation from your naturopath. That’s wholly different to the alergia tests your physician can do. However, as a general rule a number of the foods that might be causing your psoriasis symptoms to get worse may include dairy products, tomatoes, potatoes, fried foods, processed żywność, sugar, gluten free and alkohol.

Należy pamiętać, że

W skrócie, denaturat czyli żywność, która w większości jest genetycznie modyfikowana lub jakoś pakowana. Jednak niektóre warzywa mogą również wpływać na niektórych ludzi. Zawsze należy zacząć redukować żywność stopniowo i raczej niż wyciąć je zastąpić je z innymi nie pakowane, organiczne żywności. Żywność, która może pomóc utrzymać łuszczycę w zatoce może zawierać takie rzeczy jak ryby i owoce morza, które są wysokie w Omega 3 kwasy tłuszczowe.

These help inflammation and your immune system: lean meats such as chicken and turkey; blueberries, which have anti-inflammatory properties in addition to vitamin C, manganese and fiber; carrots and squash, sweet potatoes, spinach, kale, and broccoli have anti-inflammatory properties; avocados and orzechyktóre są pełne doskonałego tłuszczu i ziaren, które mają przeciwzapalne przeciwutleniacze, a także są bogate w błonnik. Spożywanie tych pokarmów może pomóc złagodzić objawy łuszczycy, a także obniżyć ryzyko rozwoju innych problemów zdrowotnych, takich jak wspomniane wyżej choroby serca, udary i cukrzyca.