Kako nadzorovati luskavico?

Luskavica is a condition that affects your skin it may just affect elements of your skin or, if permitted to spread, cover your entire body. If you suffer from psoriasis it’s necessary to have a healthy balanced prehrana ker jo bo pomagal odpraviti, čeprav luskavice ni lahko odpraviti in jo boste morali nenehno spremljati.

Prehrana

Sprememba prehrane je eden od načinov, s katerim lahko olajšate simptome, in takoj ko boste vzpostavili nov prehranjevalni načrt, ga boste lažje upoštevali. Pri ljudeh z luskavico je večje tveganje za resne zdravstvene težave, kot so srce bolezen, strokes and diabetes and by having a healthier well-balanced diet the danger of them are also lowered.

Če želite biti prepričani, katera živila vplivajo na vas osebno, pri naturopatu opravite test vnetja. To je povsem drugačen test kot testi za alergije, ki jih lahko opravi vaš zdravnik. Na splošno pa lahko med živila, ki lahko povzročajo poslabšanje simptomov luskavice, uvrstite mlečni izdelki products, tomatoes, potatoes, fried foods, processed food, sugar, gluten free and alcohol.

Upoštevajte

Skratka, denaturirana živila ali živila, ki so večinoma gensko spremenjena ali nekako zapakirana. Na nekatere ljudi pa lahko vplivajo tudi nekatere vrste zelenjave. Vedno začnite živila zmanjševati postopoma in jih raje, kot da bi jih izločili, nadomestite z drugimi neembaliranimi, ekološko pridelanimi živili. Živila, ki lahko pomagajo ohranjati luskavico v zalivu, lahko vsebujejo stvari, kot so ribe in morska hrana, ki vsebujejo veliko maščobnih kislin omega 3.

Ti pomagajo pri vnetjih in vaši imunski sistem: lean meats such as chicken and turkey; blueberries, which have anti-inflammatory properties in addition to vitamin C, manganese and fiber; carrots and squash, sweet potatoes, špinača, kale, and broccoli have anti-inflammatory properties; avocados and nuts, which are full of great maščobe in žita, ki imajo protivnetne antioksidante in vsebujejo veliko vlaknin. Uživanje teh živil lahko pomaga ublažiti simptome luskavice in zmanjša tveganje za nastanek drugih zdravstvenih težav, kot so zgoraj omenjene bolezni srca, kap in sladkorna bolezen.