Wat is chronisch vermoeidheidssyndroom?

De ware definitie van ME begrijpen / Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS) is absoluut cruciaal als je systeem met het respect behandeld wil worden dat het verdient terwijl het aangevallen wordt door deze slopende ziekte. ME of Myalgische Encefalomyelitis betekent letterlijk pijn in de spieren en ontsteking in de hersenen en het ruggenmerg.

Laten we beginnen.

Zoals we nu weten, wordt het begin van deze ziekte meestal voorafgegaan door een virusziekte die een pad van slopende symptomen achterlaat, zoals de aanhoudende lichamelijke vermoeidheid, lichaamspijnen en andere ernstige lichamelijke en cognitieve stoornissen die de slachtoffers ervan kenmerken. Hoewel dit een ongeneeslijke aandoening is, kunt u uw lichaam aan remissie helpen met veel verschillende behandelingen en supplementen. In de eerste plaats moet bij de symptomatische behandeling van ME/CVS rekening worden gehouden met het immuunsysteem, dat in hoge mate is aangetast.

Degenen die lijden aan ME/Chronische Vermoeidheidssyndroom vallen vaak ten prooi aan andere ziekten en kwalen als gevolg van het reeds gecompromitteerde immuunsysteem. Onderzoekers hebben ontdekt dat het immuunsysteem in het begin van de aandoening verzwakt is door de aanwezigheid van het virus, en naarmate de ziekte vordert wordt het immuunsysteem dan meestal chronisch geactiveerd bij patiënten met ME/CVS.

Immuunsysteem

What this signifies is that the immune system goes into “overdrive”, it’s on continuous alert, often mistaking even ordinary functions like anxiety or exhaustion as being pathogenic invaders, when obviously they aren’t. Through this practice of being under unnecessary strain, the body is placed out of homeostasis and left drained. Your body needs help, what can you do to help it? Firstly, adequate slaap and resting the body is very important for re-building your immune system, listen to your body and rest when you feel the need.

Je bent niet lui, dit is een ernstige ziekte die je aandacht nodig heeft. Als we slapen wordt het immuunsysteem versterkt en verjongd.

• Vitamine A - noodzakelijk voor de aanmaak van antilichamen om virusinfecties te helpen bestrijden.
• Vitaminen van de B-groep - het lichaam gebruikt deze in zijn eigen energieopwekkingsprocedures.
• Vitamin B6 – involved in the production of neurotransmitters required for the regulation of normal mental processes. Vitamine B12 - verlicht stemmingswisselingen en kan de geheugenfunctie verbeteren.
• Vitamine C - betrokken bij de aanmaak van infectie-bestrijdende witte bloedcellen.
• Vitamin D – optimizes healthy immune and nervous systems. Vitamine E – an antioxidant en immuun booster.

Natuurlijke hulp

• Aloë Vera - bevat vitaminen, mineralen, aminozuren, enzymen en andere ingrediënten die werken als een immuunversterker en een natuurlijk antisepticum.
• Echinacea - verhoogt de activiteit van witte bloedcellen, naast het verhogen van de productie van vitale stoffen ter ondersteuning van de reactie van het immuunsysteem.
• Maitake Champignon - stimuleert de immuunrespons door het activeren van T-cellen, de lichaamsafweer tegen virussen.
• Olijfbladextract - sterke antioxidant en vrije-radicalenvanger, helpt koorts te verlichten.
• Knoflook – supports cardiovascular gezondheid and immune system function and has antibacterial and antifungal properties.
• Magnesium - ondersteunt elk orgaan in het menselijk lichaam, vooral het hart, de nieren en de spieren.
• IJzer - wordt gebruikt bij de productie van hemoglobine en rode bloedcellen die zuurstof naar de cellen transporteren.
• Zink - ondersteunt een gezonde en normale immuunfunctie. Selenium - helpt een gezonde immuunfunctie te behouden en kan helpen bij de cardiovasculaire gezondheid.

Doseringen

Volg de door de producent van deze mineralen en vitaminen aanbevolen doses die u inneemt. Een uitstekend immuunsysteem bevorderend dieet omvat vers fruit en veel groenten zoals groene bladgroenten, eiwitrijk voedsel zoals peulvruchten, mager vlees of tofu, volle granen, rauwe zaden en koudgeperste oliën, in het bijzonder kokosolie, omdat die onder meer antibacteriële eigenschappen heeft.

Elimineer fast-foods zoveel mogelijk, door ze regelmatig te consumeren krijg je niet de voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft. Het eten van de juiste vetten, zoals die in kokosolie, helpt bij het verminderen van zwellingen en ontstekingen in de gewrichten, verbetert de cognitieve functie en het geheugen en ondersteunt het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Andere zaad- en notenoliën kunnen ook waardevol zijn, maar die moeten koud geperst worden. Het komt zeer vaak voor dat mensen voedselallergieën of -intoleranties ontwikkelen na het begin van ME/Chronische Vermoeidheid.

Denk aan

Als u vermoedt dat u een probleem hebt, is een geregistreerde diëtist of voedingsdeskundige vaak nuttig. Het is uiterst belangrijk om de beledigende voedingsmiddelen uit uw dieet te verwijderen, omdat de onrust, indigestie of een opgeblazen gevoel die met de intolerantie gepaard gaan, waarschijnlijk de remissieprocedure belemmeren. Het is begrijpelijk dat dit gemakkelijker gezegd dan gedaan is, vooral wanneer het normale functioneren uiterst beperkt is, maar stress kan zeer schadelijk zijn voor het immuunsysteem en het lichaam als geheel.

Elke vorm van stress verzwakt het immuunsysteem en maakt je kwetsbaar voor een hele reeks ziekten en aandoeningen. Enkele strategieën om stress te verminderen zijn het bijhouden van een dagelijks dagboek, het zoeken van advies of misschien het uitoefenen van weinig fysieke hobby's waar je van geniet. Meditatie is ook een uiterst krachtige stressverminderingsmethode die moet worden beschouwd als onderdeel van uw dagelijkse routine, een assortiment geleide meditaties kan worden verkregen op cd of mp3. Deze zijn van groot voordeel, vooral als uw mobiliteit beperkt is en u niet in staat bent om begeleide cursussen of groepen bij te wonen.