Wat is chronisch vermoeidheidssyndroom?

Het begrijpen van de ware definitie van ME / Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS) is absoluut cruciaal als u uw systeem met het respect wilt behandelen dat het verdient terwijl het wordt aangevallen door deze slopende ziekte. ME of Myalgische Encefalomyelitis betekent letterlijk pijn in de spieren en ontsteking in de hersenen en het ruggenmerg.

Laten we beginnen.

Zoals we nu weten, wordt het begin van deze ziekte meestal voorafgegaan door een virusziekte die een pad van slopende symptomen achterlaat, zoals de aanhoudende lichamelijke vermoeidheid, lichaamspijnen en andere ernstige lichamelijke en cognitieve stoornissen die de slachtoffers ervan kenmerken. Hoewel dit een ongeneeslijke aandoening is, kunt u uw lichaam aan remissie helpen met veel verschillende behandelingen en supplementen. In de eerste plaats moet bij de symptomatische behandeling van ME/CVS rekening worden gehouden met het immuunsysteem, dat in hoge mate is aangetast.

Degenen die lijden aan ME/Chronische Vermoeidheidssyndroom vallen vaak ten prooi aan andere ziekten en kwalen als gevolg van het reeds gecompromitteerde immuunsysteem. Onderzoekers hebben ontdekt dat het immuunsysteem in het begin van de ziekte verzwakt is door de aanwezigheid van virusen naarmate de ziekte vordert, wordt het immuunsysteem bij ME/CVS-patiënten meestal chronisch geactiveerd.

Immuunsysteem

Wat dit betekent is dat het immuunsysteem in "overdrive" gaat, het is continu alert en ziet vaak zelfs gewone functies zoals angst of uitputting als ziekteverwekkende indringers, terwijl ze dat duidelijk niet zijn. Door deze praktijk van onnodige belasting wordt het lichaam uit zijn homeostase gehaald en leeggezogen. Je lichaam heeft hulp nodig, wat kun je doen om het te helpen? Ten eerste is voldoende slaap en rust voor het lichaam heel belangrijk om je immuunsysteem weer op te bouwen.

Je bent niet lui, dit is een ernstige ziekte die je aandacht nodig heeft. Als we slapen wordt het immuunsysteem versterkt en verjongd.

• Vitamine A - noodzakelijk voor de aanmaak van antilichamen om virusinfecties te helpen bestrijden.
• Vitaminen van de B-groep - het lichaam gebruikt deze in zijn eigen energieopwekkingsprocedures.
• Vitamine B6 - betrokken bij de productie van neurotransmitters die nodig zijn voor de regulering van normale mentale processen. Vitamine B12 - verlicht stemmingswisselingen en kan de geheugenfunctie verbeteren.
• Vitamine C - betrokken bij de aanmaak van infectiebestrijdende witte bloedcellen.
• Vitamine D - optimaliseert een gezond immuunsysteem en zenuwstelsel. Vitamine E - een antioxidant en immuunversterker.

Natuurlijke hulp

• Aloe Vera – includes vitamins, mineralen, amino acids, enzymes and other ingredients which act as an immune booster as well as a natural antiseptic.
• Echinacea - verhoogt de activiteit van witte bloedcellen, naast het verhogen van de productie van vitale stoffen ter ondersteuning van de reactie van het immuunsysteem.
• Maitake Champignon - stimuleert de immuunrespons door het activeren van T-cellen, de lichaamsafweer tegen virussen.
• Olijfbladextract - sterke antioxidant en vrije-radicalenvanger, helpt koorts te verlichten.
• Knoflook - ondersteunt de cardiovasculaire gezondheid en de werking van het immuunsysteem en heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.
• Magnesium - ondersteunt elk orgaan in het menselijk lichaamVooral het hart, de nieren en de spieren.
• IJzer - wordt gebruikt bij de productie van hemoglobine en rode bloedcellen die zuurstof naar de cellen transporteren.
• Zink - ondersteunt een gezonde en normale immuunfunctie. Selenium - helpt een gezonde immuunfunctie te behouden en kan helpen bij de cardiovasculaire gezondheid.

Doseringen

Volg de door de producent van deze mineralen en vitaminen aanbevolen doses die u inneemt. Een uitstekende stimulans voor het immuunsysteem dieet zal verse vruchten en veel groenten zoals groene bladgroenten, eiwitrijk voedsel zoals peulvruchten, mager vlees of tofu, volle granenRauwe zaden en koudgeperste oliën, vooral kokosolie, omdat deze onder andere antibacteriële eigenschappen heeft.

Elimineer fast-foods zoveel mogelijk, door ze regelmatig te eten krijg je niet de voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft. Het eten van de juiste vetten zoals die in kokosolie helpen bij het verminderen van gewrichtszwellingen en ontstekingen, verbeteren de cognitieve functie en het geheugen en ondersteunen het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Andere zaden- en notenoliën kunnen ook waardevol zijn, maar dan moeten ze wel koudgeperst zijn. Het komt vaak voor dat mensen voedselallergieën of intoleranties na het begin van ME/Chronische vermoeidheid.

Denk aan

Als u vermoedt dat u een probleem hebt, is een geregistreerde diëtist of voedingsdeskundige vaak nuttig. Het is uiterst belangrijk om de beledigende voedingsmiddelen uit uw dieet te verwijderen, omdat de onrust, indigestie of een opgeblazen gevoel die met de intolerantie gepaard gaan, waarschijnlijk de remissieprocedure belemmeren. Het is begrijpelijk dat dit gemakkelijker gezegd dan gedaan is, vooral wanneer het normale functioneren uiterst beperkt is, maar stress kan zeer schadelijk zijn voor het immuunsysteem en het lichaam als geheel.

Elke vorm van stress verzwakt het immuunsysteem en maakt je kwetsbaar voor een hele reeks ziekten en aandoeningen. Enkele strategieën om stress te verminderen zijn het bijhouden van een dagelijks dagboek, het zoeken van advies of misschien het uitoefenen van weinig fysieke hobby's waar je van geniet. Meditatie is ook een uiterst krachtige stressverminderingsmethode die moet worden beschouwd als onderdeel van uw dagelijkse routine, een assortiment geleide meditaties kan worden verkregen op cd of mp3. Deze zijn van groot voordeel, vooral als uw mobiliteit beperkt is en u niet in staat bent om begeleide cursussen of groepen bij te wonen.