Hoe word je ontspannen?

In dit tijdperk lijkt ontspanning een fantasie of iets wat verkocht wordt op late night tv. Lijkt stress is de manier om te gaan. Als je geen behoefte hebt aan stress heeft iemand je iets te verkopen waardoor je minder stress hebt, maar de schuld van deze verkoop brengt je dan weer in een andere stressvolle situatie. Stress treft een groeiend aantal mensen nu als gevolg van onze steeds snellere... samenleving.

Tegenwoordig

Hoe sneller de technologie wordt, hoe sneller ons leven lijkt te worden, en hoe meer druk en stress we voelen. We hebben een mobiele telefoon, een ipod, een pda, een desktopcomputer, een laptop, zelfs een cd-speler die ons bezighoudt. We plannen onszelf zo dun dat we niet goed kunnen zien. Onze werktijden komen niet in de buurt van 9 tot 5. Dan nog het huishouden, t-bal training, danslessen, buurtfeesten, en wie heeft er tijd om te ontspannen? Het is een chaotische puinhoop. Politieke correctheid leent zich om berichten te schrijven over meditatie, sporten, of zelfs drugs.

Doelen stellen zou een antwoord kunnen zijn. Wat dacht je van goed eten en een takenlijst maken? Wees reëel. De gedachte van al deze toevoegingen aan mijn dag maakt me ongerust. Wil je weten wat gewone mensen in werkelijkheid doen voor comfort? Ze gaan terug naar de basis van het leven. Ze genieten van eenvoudige dingen zoals een spelletje spelen, een wandeling maken of picknicken.

Hou je in geest

Did you know that laughing promotes comfort? How difficult is it to laugh? Numerous studies reveal that it lowers blood pressure, lightens depression, strengthens the immune system, and reduces angst. Wat dacht u van winkelen, een film kijken of surfen op het internet? Deze worden door velen "tijdverspillers" genoemd. Daar ben ik het niet mee eens. We moeten vrije tijd hebben in ons leven. We moeten tijd hebben om iets te doen wat we leuk vinden. We moeten tijd hebben die we kunnen "verspillen".

Eerlijk gezegd willen we de domme tijd om onze waakzaamheid te laten zakken en onze stress van onze schouders te laten rollen. We zullen moeten ontspannen! Als je het spel van time management speelt, plan dan op je gemak. Je kunt een massageGa. campingof een sportevenement bijwonen of spelen. Dit zijn andere populaire manieren waarop gewone mannen en vrouwen stress verminderen. Neem een bubbelbad en een uur rust. Glijd in de hot-tub na het werk.

Wat moet ik doen?

Neem een glas wijn of een schaaltje ijs. Gun jezelf een traktatie en neem de gelegenheid om ervan te genieten! Wist je dat een huisdier kan je eigenlijk helpen stress verminderen? Onderzoek wijst uit dat, wanneer running een stressvolle baan, ervaarden mensen in feite minder angst wanneer hun huisdieren hen gebruikten dan wanneer een ondersteunende vriend of zelfs hun partner aanwezig was. Bovendien is bewezen dat gewoon het strelen van je huisdier stressverlagend werkt. Wanneer al het andere faalt en je gewoon uitgeput bent, kies dan voor de fantastische ouderwetse manier om tot rust te komen. Ga plat op je rug liggen, kruip tegen je kussen aan, en doe een dutje! Richtlijnen voor publicatie: Bedankt voor het publiceren van dit artikel in zijn geheel, inclusief de bronvermelding. Maak alle links klikbaar binnen de tekst. Geen enkel deel van deze gids mag worden gedupliceerd of gewijzigd zonder toestemming.