In dieser Zeit, Entspannung scheint ein Hirngespinst zu sein oder etwas, das im Spätfernsehen verkauft wird. Anscheinend ist Stress der richtige Weg. Wenn Sie nicht gestresst sein müssen, hat Ihnen jemand etwas zu verkaufen, das Sie weniger gestresst macht, aber die Schulden dieses Verkaufs werden Sie in eine andere Stresssituation bringen. Stress betrifft eine wachsende Zahl von Menschen aufgrund unserer immer schnelllebigeren Zeit. Gesellschaft.
Heutzutage
Je schneller die Technologie wird, desto schneller scheint unser Leben zu werden, und desto mehr Druck und Stress empfinden wir. Wir haben ein Mobiltelefon, einen iPod, einen PDA, einen Desktop-Computer, einen Laptop und sogar einen CD-Player, der uns beschäftigt. Wir planen uns so dünn, dass wir nicht mehr klar sehen können. Unsere Arbeitszeiten sind nicht annähernd 9 bis 5. Dann kommen noch Haushalt, Baseballtraining, Tanzstunden, Nachbarschaftsfeste dazu, und wer hat da noch Zeit, sich zu entspannen? Es ist ein chaotisches Durcheinander. Politische Korrektheit bietet sich an, um Beiträge zu schreiben über Meditation, Sport oder sogar Drogen.
Die Festlegung von Zielen könnte eine Antwort sein. Wie wäre es mit einer gesunden Ernährung und einer To-Do-Liste? Seien Sie ehrlich. Wenn ich daran denke, dass all das zu meinem Tag dazugehört, möchte ich mir Sorgen machen. Wollen Sie wissen, was normale Menschen in Wirklichkeit tun, um sich zu beruhigen? Sie kehren zurück zu den Grundlagen der Leben. Sie freuen sich über einfache Dinge wie ein Spiel, einen Spaziergang oder ein Picknick.
Behalten Sie Geist
Did you know that laughing promotes comfort? How difficult is it to laugh? Numerous studies reveal that it lowers blood pressure, lightens depression, strengthens the immune system, and reduces anxiety. How about going shopping, watching a film, or surfing the internet? These have been dubbed “time wasters” by many. I disagree. We must have down time in our lives. We must have time that we’re doing something we like. We must have time we could “waste”.
Ehrlich gesagt wollen wir die stumme Zeit nutzen, um uns zu entspannen und den Stress von unseren Schultern zu nehmen. Wir müssen entspannen! If you play the game of time management, schedule on your comfort. You can schedule a Massage, go Campingoder an einer Sportveranstaltung teilnehmen oder mitspielen. Dies sind weitere beliebte Methoden, mit denen Männer und Frauen regelmäßig Stress abbauen. Nehmen Sie ein Schaumbad und eine Stunde Zeit für sich. Schlüpfen Sie nach der Arbeit in den Whirlpool.
Was ist zu tun?
Trinken Sie ein Glas Wein oder essen Sie ein Eis. Gönnen Sie sich etwas, und nehmen Sie die Gelegenheit wahr, es zu genießen! Wussten Sie, dass ein Haustier tatsächlich helfen kann, Stress abzubauen? Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die einen stressigen Job ausüben, weniger Angst haben, wenn ihre Haustiere bei ihnen sind, als wenn ein Freund oder sogar ihr Partner anwesend ist, der sie unterstützt. Außerdem ist erwiesen, dass allein das Streicheln Ihres Haustiers Stress abbaut. Wenn alles andere versagt und Sie einfach nur erschöpft sind, wählen Sie die fantastische altmodische Art, sich zu entspannen. Legen Sie sich flach auf den Rücken, kuscheln Sie sich an Ihr Kissen und machen Sie ein Nickerchen! Richtlinien zur Veröffentlichung: Wir danken Ihnen für die Veröffentlichung dieses Artikels in seiner Gesamtheit, einschließlich des Quellenverzeichnisses. Bitte machen Sie alle Links innerhalb des Textes anklickbar. Kein Teil dieses Leitfadens darf ohne Zustimmung vervielfältigt oder verändert werden.