Como se descontrair?

Nesta época, o relaxamento parece ser uma fantasia ou algo vendido na televisão nocturna tardia. Parece stress is the way to go. If you don’t need to be stressed somebody has something to sell you that will make you less stressed, but then again the debt of this sale will put you in a different stressful situation. Stress affects a growing number of people now due to our increasingly fast-paced sociedade.

Hoje em dia

Quanto mais rápida for a tecnologia, mais rápida parece ser a nossa vida, e mais pressão e stress sentimos. Temos um telemóvel, um ipod, um pda, um desktopcomputer, um portátil, até mesmo um leitor de cd que nos mantém ocupados. Programamo-nos tão magros que não conseguimos ver direito. O nosso horário de trabalho não é nenhum onde perto das 9 às 5 horas. Então, atiramos tempo doméstico, prática de t-ball, aulas de dança, festas de bairro, e a sério, quem tem tempo para descontrair? É uma confusão caótica. O politicamente correcto presta-se a escrever mensagens em meditação, exercício, ou mesmo drogas.

A definição de objectivos poderia ser uma resposta. Que tal comer bem e criar uma lista de afazeres? Seja real. O pensamento de toda esta adição ao meu dia dá-me vontade de me preocupar. Querem saber o que as pessoas normais, na realidade, fazem para se sentirem confortáveis? Elas voltam aos fundamentos da vida. Estão a desfrutar de coisas simples como jogar um jogo, ir dar um passeio, ou fazer um piquenique.

Mantenha-se dentro mente

Sabia que o riso promove o conforto? Quão difícil é rir? Numerosos estudos revelam que baixa a tensão arterial, alivia depressão, fortalece o sistema imunitário, e reduz a ansiedade. Que tal ir às compras, ver um filme, ou navegar na Internet? Estes têm sido apelidados por muitos de "desperdiçadores de tempo". Não estou de acordo. Temos de ter tempo parado nas nossas vidas. Temos de ter tempo para fazer algo que nos agrade. Temos de ter tempo que possamos "desperdiçar".

Sinceramente, queremos que o tempo de burrice baixe a nossa guarda e que o nosso stress nos escape dos ombros. Vamos precisar de relaxar! Se joga o jogo de gestão do tempo, schedule on your comfort. You can schedule a massagem, ir acampar, ou assistir ou jogar num evento desportivo. Estas são outras formas populares de homens e mulheres regulares estarem a reduzir o stress. Tomar um banho de espuma e uma hora de silêncio. Escorregue na banheira quente a seguir ao trabalho.

O que fazer?

Have a glass of wine or a bowl of ice cream. Allow yourself a treat, and be sure to take the opportunity to enjoy it! Did you know having a pet can actually help you reduzir o stress? Research indicates that, when Em funcionamento um trabalho que é stressante, as pessoas sentiram de facto menos ansiedade quando os seus animais de estimação os utilizavam do que quando um amigo apoiante ou mesmo o seu parceiro estava presente. Além disso, ficou provado que acariciar simplesmente o seu animal de estimação é um redutor de stress. Quando tudo o resto falhar e estiver simplesmente exausto, escolha a fantástica forma antiquada de descontrair. Deite-se deitado de costas, aconchegue-se com a almofada, e durma uma sesta! Directrizes de publicação: Obrigado por publicar este artigo na sua totalidade, incluindo a caixa de recursos. Por favor, faça todos os links clicáveis dentro do texto. Nenhuma parte deste guia pode ser duplicada ou alterada sem o seu consentimento.