À notre époque, la relaxation semble être un fantasme ou quelque chose vendu à la télévision en fin de soirée. Il semble est la voie à suivre. Si vous n'avez pas besoin d'être stressé, quelqu'un a quelque chose à vous vendre qui vous rendra moins stressé, mais la dette de cette vente vous mettra dans une situation de stress différente. Le stress touche aujourd'hui un nombre croissant de personnes en raison de notre rythme de plus en plus rapide. .

De nos jours,

Plus la technologie s'accélère, plus nos vies semblent s'accélérer, et plus nous ressentons de pression et de stress. Nous avons un téléphone portable, un iPod, un PDA, un ordinateur de bureau, un ordinateur portable et même un lecteur de CD pour nous occuper. Nous nous donnons des horaires si minces que nous ne pouvons pas voir clair. Nos heures de travail ne sont pas du tout proches de 9 à 5. Puis nous ajoutons le temps passé à la maison, les entraînements de t-ball, les leçons de danse, les fêtes de quartier, et sérieusement, qui a le temps de se détendre ? C'est un désordre chaotique. Le politiquement correct se prête à la rédaction de billets sur la méditation, l'exercice physique ou même les drogues.

La fixation d'objectifs pourrait être une réponse. Que diriez-vous de bien manger et de créer une liste de choses à faire ? Soyez réaliste. L'idée de tous ces ajouts à ma journée me donne envie de m'inquiéter. Voulez-vous savoir ce que les gens ordinaires, en réalité, font pour se réconforter ? Ils reviennent aux fondamentaux de la vie. Ils apprécient des choses simples comme jouer à un jeu, se promener ou faire un pique-nique.

Restez dans

Saviez-vous que le rire favorise le confort ? Est-il difficile de rire ? De nombreuses études révèlent qu'il diminue L'eau est un élément essentiel de la santé publique, elle atténue la dépression, renforce le système immunitaire, et permet d'améliorer la qualité de vie. et réduit . Que diriez-vous de faire du shopping, de regarder un film ou de surfer sur Internet ? Ces activités ont été qualifiées de "pertes de temps" par beaucoup. Je ne suis pas d'accord. Nous devons avoir des temps morts dans nos vies. Nous devons avoir du temps où nous faisons quelque chose que nous aimons. Nous devons avoir du temps que nous pouvons "gaspiller".

Franchement, nous voulons que ce temps muet nous permette de baisser la garde et de nous débarrasser de notre stress. Nous avons besoin de nous détendre ! Si vous jouez le jeu de la gestion du temps, planifiez en fonction de votre confort. Vous pouvez programmer un , aller ou assister à un événement sportif ou y jouer. Voici d'autres moyens populaires utilisés par les hommes et les femmes ordinaires pour réduire le stress. Prenez un bain moussant et accordez-vous une heure de tranquillité. Glissez-vous dans le bain à remous après le travail.

Que faire ?

Prenez un verre de vin ou un bol de glace. Accordez-vous une gâterie et profitez-en pour la savourer ! Saviez-vous que le fait d'avoir un animal de compagnie peut en fait vous aider à réduire votre stress ? La recherche indique que, lorsque un travail stressant, les personnes ressentent moins d'anxiété en présence de leur animal de compagnie qu'en présence d'un ami ou même d'un partenaire qui les soutient. En outre, il a été prouvé que le simple fait de caresser son animal de compagnie permet de réduire le stress. Lorsque tout le reste a échoué et que vous êtes tout simplement épuisé, choisissez la bonne vieille méthode pour vous détendre. Allongez-vous sur le dos, blottissez-vous contre votre oreiller et faites une sieste ! Directives de publication : Merci de publier cet article dans son intégralité, y compris la boîte de ressources. Tous les liens doivent être cliquables dans le texte. Aucune partie de ce guide ne peut être reproduite ou modifiée sans autorisation.