Comment se détendre ?

A cette époque, relaxation appears to be a fantasy or something sold on late night tv. Seems stress is the way to go. If you don’t need to be stressed somebody has something to sell you that will make you less stressed, but then again the debt of this sale will put you in a different stressful situation. Stress affects a growing number of people now due to our increasingly fast-paced société.

De nos jours,

The faster technology gets, the quicker our lives seem to get, and the more pressure and stress we feel. We’ve got a mobile phone, an ipod, a pda, a desktopcomputer, a laptop, even a cd player keeping us occupied. We schedule ourselves so thin we can not see straight. Our working hours are not any where close 9 to 5. Then we throw in household time, t-ball practice, dance lessons, neighborhood parties, and seriously who has time to unwind? It’s a chaotic mess. Political correctness lends itself to writing posts on méditationL'activité physique, l'exercice, ou même les drogues.

La fixation d'objectifs pourrait être une réponse. Que diriez-vous de bien manger et de créer une liste de choses à faire ? Soyez réaliste. L'idée de tous ces ajouts à ma journée me donne envie de m'inquiéter. Voulez-vous savoir ce que les gens ordinaires, en réalité, font pour se réconforter ? Ils reviennent aux fondamentaux de la vie. Ils apprécient des choses simples comme jouer à un jeu, se promener ou faire un pique-nique.

Gardez à l'esprit

Saviez-vous que le rire favorise le confort ? Est-il difficile de rire ? De nombreuses études révèlent qu'il diminue la pression sanguine, lightens depression, strengthens the immune system, and reduces anxiety. How about going shopping, watching a film, or surfing the internet? These have been dubbed “time wasters” by many. I disagree. We must have down time in our lives. We must have time that we’re doing something we like. We must have time we could “waste”.

Franchement, nous voulons que ce temps muet nous permette de baisser la garde et de nous débarrasser de notre stress. Nous avons besoin de nous détendre ! Si vous jouez le jeu de la gestion du temps, planifiez en fonction de votre confort. Vous pouvez programmer un massageIl peut s'agir de faire du camping, d'assister à un événement sportif ou d'y jouer. Ce sont là d'autres moyens populaires utilisés par les hommes et les femmes pour réduire le stress. Prenez un bain moussant et accordez-vous une heure de tranquillité. Glissez-vous dans le jacuzzi après le travail.

Que faire ?

Have a glass of wine or a bowl of ice cream. Allow yourself a treat, and be sure to take the opportunity to enjoy it! Did you know having a pet can actually help you réduire le stress? Des recherches indiquent que, dans le cadre d'un travail stressant, les personnes ressentent moins d'anxiété lorsque leur animal de compagnie les accompagne que lorsqu'un ami ou même leur partenaire est présent. En outre, il a été prouvé que le simple fait de caresser votre animal de compagnie est un réducteur de stress. Lorsque tout le reste échoue et que vous êtes tout simplement épuisé, choisissez la fantastique méthode à l'ancienne pour vous détendre. Allongez-vous sur le dos, blottissez-vous contre votre oreiller et faites une sieste ! Directives de publication : Merci de publier cet article dans son intégralité, y compris la boîte de ressources. Tous les liens doivent être cliquables dans le texte. Aucune partie de ce guide ne peut être dupliquée ou modifiée sans autorisation.