Kaip rasti svorio metimo motyvaciją?

Noriu galbūt galėčiau pasakyti, kad yra formuluotė rasti svorio mažinimo motyvacija. Norėčiau, kad galėčiau parodyti jums, kad jūs turėjote poreikį padaryti 100 pritūpimų kiekvieną dieną, kad išliktumėte puikios formos. Noriu, galėčiau jums pasakyti, kad jūs turėjote poreikį padaryti, buvo valgyti gerai subalansuotą maistą arba tiesiog šypsotis didžiąją laiko dalį, ir jūs pasieksite savo galutinę sveikatą tikslai. Deja, tai nėra taip paprasta. Tai tik kelios dalys. Nemokėkite Dėmesio tiems, kurie leidžia jums žinoti, kad fiziniai pratimai, mityba ir puikus požiūris gali būti stebuklinga piliulė. Taip nėra.

Optimali motyvacija

Tik darant šiuos dalykus nebus blaze kelią į optimalų svorio mažinimo motyvacijos ir sėkmės. Vėl atsidursite ten, kur pradėjote. Neatsitiktinai dietų besilaikantys žmonės vėl priauga svorio. Neatsitiktinai griežta dienotvarkė išblėsta į mėnesio rutiną. Asmenims, turintiems net pačių geriausių ketinimų, nepavyksta ir jie leidžia savo svorio mažinimo motyvacijai išblėsti prieš akis, jei į savo treniruočių planą neįtraukė vieno svarbaus aspekto.

Nors nustebtumėte, kiek daug žmonių mano, kad taip yra iš tikrųjų. Jums nepavyksta dėl to, kad jums niekada nebuvo pateikta tinkama sėkmės formulė. Šį kartą aš jums ją pateiksiu. Sėkmingi žmonės mato rezultatą. Jie įsivaizduoja save pasiekiančius savo tikslus. Sėkmingi žmonės įsivaizduoja save ties galutine riba, 20 kg lengvesnius, su puikia oda, įvairiapusiškus ir puikiai besijaučiančius. Ir dar daugiau - jie ne tik mato netolimą ateitį, bet ir gali ją patirti.

Ko norite?

Pagalvokite apie tai, ko tikrai norėjote. Juk tikrai norėjote. Mes. JOE lėktuvnešio. Šis reikalas buvo daugumos to laikotarpio žaislų motina. Prisimenu, kaip žiūrėdavau jo reklamas ir įsivaizduodavau, kaip jaučiasi skrydžio denis, kai nusileisdavau su lėktuvais ir perstumdydavau aplink jį figūrėles. Praleisdavau naktis svarstydamas apie tą daiktą. Nešiojuosi jį savo gimtadienio sąraše, nešiojuosi jį savo kalėdiniame sąraše. Visur ir visur. Žinojau, kad jį gausiu, nes galbūt galėjau užmerkti akis ir pamatyti jį priešais save.

Tačiau per Kalėdas po eglute jos nebuvo. Buvau sugniuždytas, nusivylęs, negalėjau pagalvoti, kad jos ten nėra. Tai buvo viskas, ko man reikėjo. Aš atkakliai siekiau. Paklausiau mamos: "Ar šiuo metu esi tikra, kad negavai jo man asmeniškai?". Ji atsakė: "Ne". Nemaniau, kad ji. Pasižiūrėjau į spintas. Pasirodžiau garaže. KARTU nuėjau į rūsį. Ir ten buvo. Visiškai surinkta. Su parengtu laivynu ir laukiančiu kitos atakos.

Pažiūrėkime...

Kaip tiksliai veikia "G.We. JOE lėktuvnešis susisieja su jumis, ieškančiais įkvėpimo kūno svorio netekimui ir siekiančiais savo treniruočių tikslų? Tai paprasta. Turite matyti save sveikame kūne, turite matyti save mokymai ir mėgautis juo, ir jums reikia pamatyti save išlaikyti svorio mažinimo motyvaciją, kuri yra už viską, ką turite dabar. Jei gulite lytinio akto metu, įsivaizduokite, kad jaučiatės gerai, treniruojatės ir šypsotės. Įsivaizduokite, kokius daiktus sakysite, jei būsite puikios formos.

Įsivaizduokite, kaip žmonės į jus reaguos, jei būsite 2 dydžiais mažesnis. Įsivaizduokite, kokius drabužius dėvėsite. Susikurkite savo dienų rutiną. Padėkite susitarti dėl susitikimų su asmenimis, su kuriais bijojote pasikalbėti, nes buvote pernelyg nedrąsūs.

Išvada

Darykite viską, kas įmanoma, kad ši jūsų svajonė taptų įmanoma. Gėda savo šeštos klasės mokytojui, kuris mintis kurso metu nustoti svajoti ir ieškoti prie lango. Jie nesąmoningai užgniaužė jūsų gebėjimą įsivaizduoti save kaip tikrai sėkmingą. Svajokite ir sutelkite dėmesį į savo tikslą - puikią sveikatą. Tada galėsite pradėti mankštintis. Po to galite pradėti tinkamai maitintis. Po to turėsite svorio mažinimo motyvaciją, kurią svarstote.