Hur hittar man motivation för viktminskning?

Jag önskar att jag kunde berätta för dig att det finns en formulering för att hitta viktminskning motivation. Jag önskar att jag möjligen kunde visa dig att du hade ett behov av att göra 100 squats varje dag för att hålla perfekt form. Jag önskar att jag kunde berätta att du hade ett behov av att göra var att äta välbalanserade måltider eller bara le majoriteten av tiden och du skulle uppnå din ultimata hälsa mål. Tyvärr är det inte riktigt så enkelt. Detta är bara några av bitarna. Bry dig inte om dem som låter dig veta att du tränar, näring och en utmärkt attityd kan vara det magiska pillret. Det är det inte.

Optimal motivation

Att bara göra dessa exakta saker kommer inte att bränna vägen till optimal viktminskning motivation och framgång. Du kommer att hitta dig själv tillbaka där du började igen. Det är inte en slump att bantare lägger på sig vikten igen. Det är inte en slump att strikta rutiner övergår i månatliga rutiner. Personer med även de allra bästa avsikter misslyckas och låter sin viktminskning motivation fizzle framför ögonen om de inte har inkluderat en viktig aspekt i din träning plan.

Men du skulle bli förvånad över hur många som tror att det faktiskt är så. Anledningen till att du misslyckas är att du aldrig får den rätta formeln för framgång. Jag ska ge dig den nu. Framgångsrika människor ser resultatet. De visualiserar sig själva när de uppnår sina mål. Framgångsrika människor ser sig själva på mållinjen, 20 kg lättare, med fin hy, mångsidiga och välmående. Och mer än att bara se den nära framtiden kan de uppleva den.

Vad vill du ha?

Tänk på något som du verkligen ville ha. När allt kommer omkring verkligen ville. Vi. JOE hangarfartyg. Den här saken var grundbulten i de flesta leksaker på den tiden. Jag kan minnas att jag tittade på reklamfilmerna om det och föreställde mig hur flygdäcket kändes när jag landade mina plan och flyttade figurerna runt det. Jag tillbringade nätterna med att fundera över saken. Jag har den på min födelsedagslista, jag har den på min jullista. Överallt. Jag visste att jag skulle köpa den eftersom jag kunde blunda och se den framför mig.

Men på julafton låg den inte där under granen. Jag hade varit förkrossad och besviken, men jag kunde inte tro att den inte fanns där. Det hade varit allt jag behövde. Jag envisades. Jag frågade min mamma: "Är du säker på att du inte köpte den till mig?" Hon svarade med ett bra "Nej". Jag trodde inte på henne. Jag tittade i garderoberna. Jag tittade i garaget. Jag gick snabbt vidare till källaren. Och där stod den. Fullständigt monterad. Med en flotta som var förberedd och såg fram emot nästa attack.

Låt oss se...

Så exakt hur kan ett G.We. JOE-flygplan kontakt med dig för att hitta inspiration till viktminskning och uppnå dina träningsmål? Det är enkelt. Du måste se dig själv i en hälsosam kropp, du måste se dig själv träna och njuta av det, och du måste se dig själv upprätthålla en viktminskning motivation som är bortom allt du har nu. Om du ligger under samlag, föreställ dig själv mår bra, träning och leenden. Föreställ dig vad du kommer att säga om du är i toppform.

Föreställ dig hur folk kommer att reagera på dig om du är 2 storlekar mindre. Föreställ dig vilken typ av kläder du kommer att bära. Sätt rutiner för dina dagar. Hjälp till att boka möten med personer som du har varit för rädd för att prata med eftersom du var för blyg.

Slutsats

Gör allt du kan för att förverkliga din dröm. Skäms på din egen lärare i sjätte klass som tänkte sluta dagdrömma och söka i fönstret under kursen. De har omedvetet krossat din förmåga att föreställa dig att du verkligen är en framgång. Dagdröm och koncentrera dig på ditt mål att uppnå en utmärkt hälsa. Sedan kan du börja motionera. Efter det kan du börja äta rätt. Efter det kommer du att ha den viktminskning motivation du funderar på.