Kā atrast svara zaudēšanas motivāciju?

Es vēlos, es, iespējams, varētu jums pateikt, ka ir formulējums, lai atrastu svars samazināšana motivācija. Es vēlos, es, iespējams, varētu parādīt jums, ka jums bija nepieciešams darīt 100 squats katru dienu, lai saglabātu perfektu formu. Es vēlos, es varētu jums pateikt, ka jums bija nepieciešams darīt, bija ēst labi sabalansētas maltītes vai vienkārši smaidīt lielāko daļu laika, un jūs sasniegtu savus galīgos veselības mērķus. Diemžēl tas nav tik vienkārši. Šie ir tikai daži no elementiem. Nepievērsiet uzmanību tiem, kas ļauj jums zināt. vingrinājums, uzturs un lieliska attieksme var būt burvju tableti. Tā nav.

Optimāla motivācija

Tikai darot šīs precīzas lietas nebūs blaze ceļu uz optimālu svara samazināšanas motivāciju un panākumus. Jūs atradīsiet sevi atpakaļ tur, kur sākāt vēlreiz. Tā nav nejaušība, ka diētas ievērotāji atgūst svaru. Tā nav nejaušība, ka stingra rutīna pārtop par ikmēneša režīmu. Cilvēki pat ar vislabākajiem nodomiem cieš neveiksmi un ļauj, lai viņu svara samazināšanas motivācija izplēnētu acu priekšā, ja viņi nav iekļāvuši vienu svarīgu aspektu savās treniņš plāns.

Lai gan jūs būtu pārsteigti, cik daudz cilvēku tā domā. Iemesls, kāpēc jums neizdodas, ir tas, ka jums nekad nav sniegta pareiza veiksmes formula. Šoreiz es jums to došu. Veiksmīgi cilvēki redz rezultātu. Viņi vizualizē sevi, sasniedzot savus mērķus. Veiksmīgi cilvēki iztēlojas sevi finiša taisnē, par 20 kg vieglākus, ar lielisku ādu, daudzpusīgi un lieliskā stāvoklī. labsajūta. Un vairāk nekā vienkārši redzēt tuvāko nākotni, viņi var to piedzīvot.

Ko jūs vēlaties?

Apsveriet kaut ko tādu, ko jūs patiešām esat vēlējies. Galu galā patiešām gribēja. Mēs. JOE lidmašīnu nesējs. Šī lieta bija lielākā daļa rotaļlietu tajā laikā. Es atceros, kā skatījos tās reklāmas un iztēlojos, kā jūtos lidmašīnas klājā, kad nolaižos ar lidmašīnām un pārvietojos ar figūriņām pa to. Es pavadīju naktis, ņemot vērā šo lietu. Es to nēsāju savā dzimšanas dienas sarakstā, es to nēsāju savā Ziemassvētku sarakstā. Visur. Es zināju, ka es to dabūšu, jo es, iespējams, varēju aizvērt acis un redzēt to tieši sev priekšā.

Bet Ziemassvētku laikā tās nebija zem eglītes. Es biju sagrauta, vīlusies, es nevarēju domāt, ka tās tur nav. Tas bija viss, kas man bija vajadzīgs. Es neatlaidīgi uzstājos. Es jautāju mammai: "Vai tu šobrīd esi pārliecināta, ka neesi to saņēmusi man personīgi?". Viņa atbildēja ar labu: "Nē." Es nedomāju, ka viņa. Es parādījos skapjos. Es parādījos garāžā. Es ĀTRĪGI iegāju pagrabā. Un tur bija. Pilnībā samontēta. Ar sagatavotu floti, kas gaidīja nākamo uzbrukumu.

Redzēsim...

Kā tieši G.We. JOE lidmašīnu nesējs savienojas ar jums, lai atrastu savu ķermeņa svara zuduma iedvesmu un sasniegtu savus treniņu mērķus? Tas ir vienkārši. Jums ir jāredz sevi veselīgs ķermenis, jums ir nepieciešams, lai redzētu sevi apmācību un izbaudīt to, un jums ir nepieciešams, lai redzētu sevi uzturēt svara samazināšanas motivāciju, kas ir ārpus viss, kas jums ir tagad. Ja jūs guļat dzimumakta laikā, iedomājieties sevi. sajūta labs, apmācības un smaidošs. Iedomājieties, ko jūs teiksiet, ja esat lieliskā formā.

Iedomājieties, kā cilvēki uz jums reaģēs, ja būsiet par 2 izmēriem mazāks. Iedomājieties, kādas drēbes jūs valkātu. Ieplānojiet savas dienas. Palīdzēt veikt tikšanās ar personām, ar kurām esat bijis pārāk bail runāt, jo esat bijis pārāk bailīgs.

Secinājums

Dariet visu iespējamo, lai šis jūsu sapnis kļūtu iespējams. Kauns par savu sesto klašu skolotāju, kas prata pārtraukt sapņot un kursa laikā meklēt pa logu. Viņi neapzināti ir apslāpējuši tavu spēju iztēloties sevi kā patiesi veiksmīgu. Sapņojiet un koncentrējieties uz savu mērķi - izcilu veselību. Tad jūs varat sākt vingrināt. Pēc tam jūs varat sākt pareizi ēst. Pēc tam jums būs svara samazināšanas motivācija, ko jūs apsverat.