Jak najít motivaci k hubnutí?

Přál bych si, abych vám mohl říct, že existuje formulace pro nalezení snížení hmotnosti motivace. Kéž bych vám mohl ukázat, že máte potřebu dělat 100 dřepů každý den, abyste zůstali v perfektní kondici. Přál bych si, abych vám mohl říct, že jste měli potřebu udělat, bylo jíst dobře vyvážené jídlo nebo se jen usmívat většinu času a vy byste dosáhli svého konečného zdraví cíle. Bohužel to není tak snadné. Jedná se pouze o několik částí. Neplaťte Pozor těm, kteří vám dají vědět, že cvičení, výživa a vynikající přístup mohou být kouzelnou pilulkou. Není.

Optimální motivace

Pouze děláte tyto věci, které nevedou k optimální motivaci a úspěchu při snižování hmotnosti. Znovu se ocitnete tam, kde jste začali. Není náhodou, že dietáři přibírají zpět na váze. Není náhodou, že přísné rutinní postupy se vytrácejí do měsíčních rutin. Jednotlivci i s těmi nejlepšími úmysly selhávají a nechávají svou motivaci ke snižování váhy vyšumět před očima, pokud do svého programu nezařadili jeden důležitý aspekt cvičení plán.

Ačkoli byste se divili, kolik lidí si to skutečně myslí. Důvodem, proč neuspějete, je to, že vám nikdy nebyl dán správný recept na úspěch. Tentokrát vám ho dám já. Úspěšní lidé vidí výsledek. Vizualizují si, jak dosahují svých cílů. Úspěšní lidé si představují sami sebe na konečné čáře, o 20 kg lehčí, se skvělou pletí, všestranní a ve skvělé pohodě. A víc než jen vidět blízkou budoucnost ji mohou zažít.

Co chcete?

Zvažte něco, co jste skutečně chtěli. Koneckonců OPRAVDU chtěl. My. JOE letadlovou loď. Tato záležitost byla v daném období matkou většiny hraček. Vzpomínám si, jak jsem se díval na reklamy na ni a představoval si, jak letová paluba působí, když jsem přistával s letadly a posouval figurky kolem ní. Trávil jsem noci tím, že jsem o té věci přemýšlel. Nosím ji na svém narozeninovém seznamu, nosím ji na svém vánočním seznamu. Všude kolem sebe. Věděl jsem, že ji dostanu, protože jsem možná mohl zavřít oko a vidět ji přímo před sebou.

Ale o Vánocích pod stromečkem nebyl. Byla jsem zničená, zklamaná, nemohla jsem si myslet, že tam není. Bylo to všechno, co jsem potřebovala. Trvala jsem na svém. Zeptala jsem se matky: "Jsi si momentálně jistá, že jsi ho nedostala pro mě osobně?" "Ano," odpověděla jsem. Odpověděla dobromyslně: "Ne". Nemyslel jsem si to o ní. Objevil jsem se ve skříních. Objevil jsem se v garáži. RYCHLE jsem pokračoval do sklepa. A tam to bylo. Kompletně smontovaná. S připravenou flotilou a těšící se na další útok.

Podívejme se...

Jak přesně se G.We. JOE spojit s vámi, abyste našli inspiraci pro ztrátu tělesné hmotnosti a dosáhli svých tréninkových cílů? Je to jednoduché. Musíte se vidět ve zdravém těle, musíte se vidět. školení a vychutnávat si ho, a musíte vidět sami sebe udržovat motivaci ke snižování hmotnosti, která je nad rámec všeho, co máte nyní. Pokud při pohlavním styku ležíte, představte si sami sebe. pocit dobrý, trénink a úsměv. Představte si, co všechno řeknete, když budete ve skvělé formě.

Představte si, jak na vás budou lidé reagovat, když budete o dvě čísla menší. Představte si, jaké oblečení budete nosit. Zorganizujte si své dny. Pomozte si domluvit schůzky s jednotlivci, se kterými jste se báli mluvit, protože jste byli příliš nesmělí.

Závěr

Udělejte vše pro to, abyste tento svůj sen uskutečnili. Styďte se za svého vlastního učitele v šesté třídě. myšlenka přestat snít a hledat okno během kurzu. Nevědomky tak potlačili vaši schopnost představit si, že jste skutečně úspěšní. Sněte a soustřeďte se na svůj cíl, kterým je vynikající zdraví. Pak můžete začít cvičit. Poté můžete začít správně jíst. Poté budete mít motivaci ke snížení hmotnosti, o které uvažujete.