Hvordan kontrollerer man sin psoriasis?

Psoriasis er en tilstand, der påvirker din hud, den kan kun påvirke dele af din hud eller, hvis den får lov til at sprede sig, dække hele din krop. Hvis du lider af psoriasis, er det nødvendigt at have en sund og afbalanceret kost, fordi det vil hjælpe med at fjerne det, selvom psoriasis ikke er let at fjerne, og du bliver nødt til konstant at overvåge det.

Ernæring

At ændre din kost er en måde, hvorpå du kan hjælpe med at lindre symptomerne, og så snart du har fået et nyt kostplan in place it will be easier to stay with it. People who suffer with psoriasis have a higher risiko of serious health problems such as heart disease, strokes and diabetes and by having a healthier well-balanced diet the danger of them are also lowered.

Hvis du gerne vil være sikker på, hvilke fødevarer der påvirker dig personligt, kan du få lavet en test for betændelse from your naturopath. That’s wholly different to the allergy tests your physician can do. However, as a general rule a number of the foods that might be causing your psoriasis symptoms to get worse may include dairy products, tomatoes, potatoes, fried foods, processed food, sugar, gluten free and alkohol.

Husk på

Kort sagt, denaturerede fødevarer eller fødevarer, der for det meste er genetisk modificerede eller pakket på en eller anden måde. Nogle grøntsager kan dog også påvirke nogle mennesker. Begynd altid med at reducere mængden af fødevarer gradvist, og i stedet for at skære dem ud, så erstat dem med andre ikke-pakkede, økologiske fødevarer. Fødevarer, der kan hjælpe med at holde psoriasis i skak, kan indeholde ting som fisk og havføde, der har et højt indhold af Omega 3-fedtsyrer.

These help inflammation and your immune system: lean meats such as kylling and turkey; blueberries, which have antiinflammatorisk properties in addition to vitamin C, manganese and fiber; Gulerødder and squash, sweet potatoes, spinach, kale, and broccoli have anti-inflammatory properties; avocados and nuts, which are full of great fedt og korn, der har antiinflammatoriske antioxidanter og også et højt fiberindhold. At spise disse fødevarer kan hjælpe med at lindre dine psoriasis-symptomer og mindske risikoen for at udvikle andre helbredsproblemer som f.eks. de ovennævnte hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes.